82 gadus vecā “Knots Landing” zvaigzne Donna Milsa saka, ka “Disciplīna” ir fitnesa rutīnas atslēga — 2025
Donna Milsa darbojas kopš 1966. gada. Šodien viņa joprojām ir ļoti aktīva šajā nozarē, lielos daudzumos aizpildot savu CV ar televīzijas šoviem un filmām. Taču viņa ir ļoti aktīva arī personīgajā dzīvē, lai 82 gadu vecumā būtu piemērota un gatava uz visu. Runājot ar Fox News Digital , Mills sīki izklāstīja fitnesa rutīnu, ko viņa ievēro, lai saglabātu spēku un varētu darīt visu, ko vēlas.
No 1980. gada līdz 89. gadam Mills bija regulārs seriāls Mezglu nolaišanās , spēlējot apgrūtinošo Ebiju Kaningemu, kura sagādāja veselu virkni problēmu, lai kur viņa dotos. Tā bija liela novirze no Millsas parastajiem varoņiem un pierādīja viņas aktiera amplitūdu. Šodien viņa turpina demonstrēt savas spējas jaunos veidos. Lūk, kā viņa joprojām spēj paveikt visu šo darbu un daudz ko citu.
Kā Donna Milsa uztur fitnesa rutīnu
Donna Mills saka, ka apņēmība ir svarīga viņas fitnesa protokola / ImageCollect sastāvdaļa
Uzstājoties 30. ikgadējā Movieguide balvu pasniegšanas ceremonijā, Mills uzsvēra, ka centība ir viņas fitnesa režīma galvenā sastāvdaļa. 'Es esmu sāku kā dejotājs, tāpēc man ir disciplīna ,” viņa paskaidroja. 'Es trenējos [gandrīz] katru dienu. Ziniet, tas ir svarīgi. Ir svarīgi, lai tas viss kustētos.' Patiešām, ideja par to, ka viss ir kustīgs un aktīvs, ir viņas veselības plāna pamatā.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Donna Mills (@thedonnamills)
ccr wholl apturēt lietu
SAISTĪTI: Christie Brinkley, Fran Drescher un Donna Mills dalās skaistuma un pretnovecošanās noslēpumos
No turienes lietas kļūst precīzākas. 'Es spēlēju tenisu piecas reizes nedēļā pa divām stundām,' atklāts Mills. 'Man mājās ir arī neliela trenažieru zāle, tāpēc es trenējos ar viegliem svariem, izmantoju savu Pelotonu, daudz stiepjos uz sava baleta stieņa.' Lai gan tas izklausās ļoti iesaistīti, tas var izrādīties biedējoši arī Millsai, pat ja viņa to pārņem. Vingrojumu režīma ievērošana var šķist grūts darbs pat tiem, kuri uzskata sevi par to nodevušies.
Prāts pār ķermeni
KNOTS LANDING, Donna Mills, 1979-93 (1989. gada foto). tālr.: Čārlzs Viljams Bušs / TV ceļvedis / ©CBS / pieklājīgi Everett kolekcija
Faktiski mentālā bloka pārvarēšana ir puse no kaujas, kā to skaidro Mills. 'Tas ne vienmēr ir jautri,' viņa atzina. “Kā gandrīz ikvienam manam vecumam, man ir artrīts un dažreiz sāp . Bet šeit parādās disciplīna. Es neesmu supersieviete, bet es vienmēr redzu plašāku ainu.
ZIEMASSVĒTKU VĒLĒJUMI UN ĀMUĻU SKŪPSTI (pazīstami arī kā ZIEMASSVĒTKU VĒLĒJUMI UN ĀMUŅU SKŪPŠI), no kreisās: Donna Mills, Džila Vāgnere (tiek pārraidīta 2019. gada 26. oktobrī). foto: Josh Stringer / ©Hallmark / Pieklājīgi Everett Collection
Viņai ir noderīgi atgādinājumi sev, kas viņu turpina, atgādinājumi, kas darbojas kā padoms citiem. Viņa saka: '60, 70 gadu vecumā un vēlāk jums ir daudz vairāk, ko dot — nesēdieties un nesakiet: 'Esmu beidzis.' Nē pagājušajā gadā, kā arī Jaunais: Feds , Rītausma , un Pusnakts čuksti šogad izklausās, ka Mills neplāno piebremzēt!