15 labākās svara zaudēšanas programmas sievietēm 2023. gadā, lai palīdzētu atbrīvoties no mārciņām — 2024
Vai jums ir dažas papildu mārciņas? Tu neesi viens. Pagājušajā gadā, kas bija piepildīts ar tik daudz nenoteiktības un traumām, daudzus no mums šis mērogs ir pieaudzis. Labākās svara zaudēšanas programmas sievietēm var palīdzēt jums atbrīvoties no centimetriem un sākt Jauno gadu, jūtoties lieliski un pārliecības pilni. Neatkarīgi no tā, vai atkal iekļauties iecienītākajās biksēs nozīmē zaudēt piecas vai piecdesmit mārciņas, jūs varat to izdarīt! Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs svara zaudēšanas plānu pasaulē vai esat tos (gandrīz) izmēģinājis jau iepriekš — pastāv plāns, kas jums ir ideāli piemērots.
Mēs apkopojām iespējas, kas ir pieejamas, uz veselību vērstas un piemērotas sievietēm ar dažādu dzīvesveidu un uztura vajadzībām. Un, lai gan zaudēt svaru nekad nav viegli, šīs svara zaudēšanas programmas ir izstrādātas, lai jūs justos apmierināts, nevis atņemts.
Turpiniet lasīt atbildes uz dažiem no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par labākajām svara zaudēšanas programmām sievietēm vai ritiniet uz leju, lai reģistrētos un sāktu!
Siāmas dvīņi abbija un bretaņa tagad
Labākie svara zaudēšanas programmu piedāvājumi:
- Labākā vispārējā svara zaudēšanas programma sievietēm: Uztura sistēma
- Labākā Keto svara zaudēšanas programma: 75. faktora keto ēdienreižu plāns
- Labākā svara zaudēšanas programma uzvedības izmaiņām: Noom
- Labākais organiskais svara zaudēšanas plāns: Zaļā šefpavāra diētas ēdienreižu plāna piegāde
- Labākā zinātniski pamatotā svara zaudēšanas programma: Mayo klīnikas diēta
- Labākais ģimenes maltīšu piegādes pakalpojums svara zaudēšanai: EveryPlate
- Labākā populārā svara zaudēšanas programma: Svara vērotāji
- Labākā svara zaudēšanas programma diabēta ārstēšanai: Nutrisystem unikāls jūsu diabēta plāns
- Labākā maltīšu piegādes pakalpojuma svara zaudēšanas programma: BistroMD
- Labākais ēdienreižu komplekta piegādes plāns svara zaudēšanai: HelloFresh
- 25 labākie maltīšu piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai 2022. gadā
- 11 labākie keto maltīšu piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai 2022. gadā
- Labākie diabēta slimnieku maltīšu piegādes pakalpojumi, kas patiešām garšo
- 14 labākie 2022. gada maltīšu piegādes pakalpojumi ar zemu ogļhidrātu saturu
- 22 labākie 2022. gada bezglutēna maltīšu piegādes pakalpojumi
- Uztura maltītes tiek piegādātas līdz jūsu durvīm
- Nekādas kaloriju skaitīšanas vai mežizstrādes ēdienreizes
- Pavāru gatavots svaigs ēdiens
- 20+ dietologa izstrādātas nedēļas iespējas
- Izmanto psiholoģiju, lai palīdzētu jums mainīt veselīgu dzīvesveidu
- In-app treneris ir gatavs atbildēt uz jautājumiem un iedrošināt jūs
- Plāni ir ļoti personalizēti atbilstoši jūsu mērķiem, paradumiem un dzīvesveidam
- Bioloģiskā produkcija
- Premium proteīni
- 10 jaunas nedēļas receptes katrā plānā
- Zinātniski pamatota svara zaudēšanas programma
- Nekādas kaloriju skaitīšanas
- Koncentrējas uz daudzu veselīgu augļu un dārzeņu ēšanu
- Ieteikušas vairāk nekā 9000 ģimeņu
- Par pieņemamu cenu
- Bērniem draudzīgs
- Uzticams zīmols ir palīdzējis cilvēkiem zaudēt svaru kopš 1963. gada
- Viegli izmantot
- Pieejama cena — tikai USD 3 nedēļā ar akcijas piedāvājumu
- Iekļauts pietiekami daudz pārtikas ēdienreizēm un uzkodām ik pēc 2-3 stundām — tas tiek piegādāts tieši līdz jūsu durvīm
- Īpaši izstrādāts, lai nodrošinātu pareizu uzturvielu līdzsvaru
- Palīdz zaudēt svaru un vienlaikus pārvaldīt diabētu
- Izstrādājuši ārsti
- Gardas maltītes tiek piegādātas līdz jūsu durvīm
- Pielāgojami plāni
- Pagatavojiet savas veselīgas maltītes ar visu nepieciešamo
- Izvēlieties ēdienus, kas jums patīk vislabāk
- Ja nepieciešams, izlaidiet nedēļu (vai divas!).
- Izvēlieties sev piemērotāko plānu
- Piegādājiet maltītes līdz jūsu durvīm
- Personalizēts ēdienreižu plāns un treneris
- Viegli izpildāms plāns
- Izvēlieties kādu no dažādiem kokteiļiem
- Daudz gardu, veselīgu uzkodu, kas apmierina kāri starp ēdienreizēm
- Koncentrējas uz insulīna pārvaldību kā svara zaudēšanas atslēgu
- Plānā iekļauj augstas intensitātes vingrinājumus
- Unikāls papildinājums ir uztura stūrakmens
- Katrs dalībnieks saņem svara zaudēšanas treneri
- Uzsver veselīgu ieradumu veidošanu, kas laika gaitā būs ilgtspējīgi
- Kopienas elements uztur jūs saiknē ar atbalstošiem, līdzīgi domājošiem diētas biedriem
- Radīts īpaši sievietēm menopauzes periodā
- 30 dienu naudas atdošanas garantija
- Pašā tempā
Kādas ir labākās svara zaudēšanas programmas sievietēm 2023. gadā?
Kāda ir visefektīvākā svara zaudēšanas programma?
Svara zaudēšana var būt izaicinājums sievietēm, kuras ir sasniegušas menopauzi vai kuras tai tuvojas. Pirmkārt, hormonālās izmaiņas satricina mūsu sistēmas un maina veidu, kā mēs uzglabājam taukus, cik ātri mēs sadedzinām kalorijas un mūsu vispārējo vielmaiņu. (Līdz ar citiem bieži sastopamiem simptomiem, piemēram, matu izkrišanu, svīšanu naktī un garastāvokli.) Tāpēc visefektīvākās svara zaudēšanas programmas sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, atšķirsies no tām, kas piemērotas jaunākām sievietēm. Ja kādreiz bija viegli ievērot nedēļu ilgu diētu un redzēt rezultātus, nobriedušākiem ķermeņiem ir daudz labāk — un reālāk — zaudēt svaru pakāpeniskāk. Tas nozīmē, ka jāatrod svara zaudēšanas programma, kas piedāvā veselīgu, ilgtspējīgu plānu, kas palīdzēs jums atbrīvoties no mārciņām un noturēt tās. Ir daudz, no kuriem izvēlēties: Turpiniet ritināt, lai lasītu vairāk un redzētu, kurš no tiem ir piemērots jums!
Kādas ir labākās svara zaudēšanas diētas, kuras izmēģināt?
Tā kā tirgū ir tik daudz dažādu svara zaudēšanas programmu sievietēm, mēs sniedzam jums priekšrocību, piedāvājot ātru pārskatu par 11 populārākajām iespējām. No mazkaloriju Gatavo ēdienu piegādes pakalpojumi uz keto saldētas maltītes , Svara vērotāji uz BistroMD un vēl vairāk, pastāv svara zaudēšanas plāns, kas jums noderēs.
Katra sieviete ir atšķirīga, un neviens plāns neder mums visām. Šeit esam iekļāvuši 13 populāras svara zaudēšanas programmas, taču (brīdinājums par spoileri!) Šīs ir mūsu labākās izvēles:
Kāds ir labākais veids, kā ātri zaudēt svaru sievietēm?
Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs definējat ātru. Kad esat sasniedzis 40 gadus un vairāk, svara zudums, visticamāk, vairs nebūs tik straujš, kā tas bija agrāk. Tas nozīmē, ka, ēdot pareizu pārtiku, vingrojot, pietiekami guļot un vērojot alkohola uzņemšanu, ir iespējams redzēt rezultātus jūsu svara zaudēšanas centieniem dažu nedēļu laikā. Tas, cik ātri jūs sasniegsit vēlamo skalas skaitli, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, no tā, cik daudz svara jums ir jāzaudē, no jūsu ķermeņa ķīmijas un no tā, cik cieši jūs varat sekot svara zaudēšanas programmai.
Svarīgāk par ātru svara zaudēšanu ir to noturēt un justies labi. Tas var nozīmēt jūsu ieradumu maiņu ilgtermiņā. Lietas, piemēram, bieža ēšana līdzņemšanai, glāzes (vai trīs!) vīna izdzeršana katru vakaru, mazāk nekā ieteicamais miega daudzums katru nakti un dienas lielāko daļu pavadīšana sēžot, var izraisīt svara pieaugumu, ko var aizstāt ar veselīgāku. ieradumus. Labās ziņas ir tādas, ka daudzas no labākajām svara zaudēšanas programmām sievietēm var palīdzēt jums to izdarīt!
Viens no tiem varētu būt galvenais, lai sasniegtu savus svara zaudēšanas mērķus! Turpiniet ritināt, lai iegādātos mūsu labākās svara zaudēšanas programmas sievietēm!
Vai vēlaties pasūtīt? Apskatiet šos maltīšu piegādes pakalpojumus, kas mums patīk:
Woman’s World mērķis ir piedāvāt tikai labākos produktus un pakalpojumus. Mēs atjauninām, kad iespējams, taču piedāvājumi beidzas un cenas var mainīties. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju. Jautājumi? Sazinieties ar mums plkst veikals@womansworld.com
Labākās svara zaudēšanas programmas sievietēm
Uztura sistēma
LABĀKĀ SVARA ZAUDĒŠANAS PROGRAMMA sievietēm
50% atlaide! Ietaupiet 50% vai vairāk no plāniem!
Kāpēc mums tas patīk:
Ja vēlaties zaudēt svaru, bet nevēlaties apgrūtināt kaloriju skaitīšanu un ēdienreizes, vai arī jums nepatīk gatavot, tad Uztura sistēma tika radīts jums. Izmantojot Nutrisystem Uniquely Yours plānu, jūsu ēdienreizes un uzkodas (līdz sešām dienā!) tiks piegādātas līdz jūsu durvīm, ļaujot jums viegli ievērot plānu un redzēt rezultātus. Tas ir garšīgs un vienkāršs veids, kā zaudēt svaru, sākot no tikai 8 $ dienā. Un, ja jūs meklējat labāko svara zaudēšanas plānu diabēta ārstēšanai, nemeklējiet tālāk: Nutrisystem unikālais jūsu diabēta plāns ir īpaši radīts cilvēkiem ar cukura diabētu.
Piesakies tagad75. faktora keto ēdienreižu plāns
labākā Keto svara zaudēšanas programma
Faktors
Izmantojiet kodu: 276A360Saņemiet 276 $ atlaidi, izmantojot kodu: 276A360
Kāpēc mums tas patīk:
Vai esat keto diētas cienītājs? Šis ēšanas veids ar zemu ogļhidrātu un augstu olbaltumvielu saturu ir palīdzējis neskaitāmiem cilvēkiem ātri zaudēt svaru, nejūtot trūkumu — un Factor 75 populārais keto ēdienreižu piegādes plāns var palīdzēt jums kļūt par vienu no šiem cilvēkiem! Saņemiet svaigas, šefpavāra gatavotas maltītes, kas tiek piegādātas tieši pie jūsu durvīm, izmantojot šo svara zaudēšanas plānu un maltīšu piegādes pakalpojumu, kas piedāvā gardas maltītes, desertus, sulas, buljonus un daudz ko citu — to visu ir radījuši dietologi, īpašu uzmanību pievēršot veselībai. Plašs izvēles klāsts ietver steiku ar grauzdētiem saldajiem kartupeļiem, pildītu cūkgaļas fileju, keto sēņu burgeru, melleņu pankūkas ar vistas desu, pesto lasi un garneļu alfredo ar cukini nūdelēm. Maltītes nekad nav sasaldētas, un jūs varat izvēlēties no dažādām ēdienkartēm, kas regulāri mainās.
* Pasūtiet tūlīt, lai ietaupītu 90 ASV dolārus no pirmajām trīs FACTOR nedēļām ar kodu WOMANSWORLD90 .
saņemt plānuNoom
labākā svara zaudēšanas programma uzvedības izmaiņām
Noom/Instagram
Kāpēc mums tas patīk:
Viens no jaunākajiem svara zaudēšanas plāniem, Noom ir ātri kļuvusi par vienu no populārākajām un iecienītākajām programmām jūsu diētas mērķu sasniegšanai. Ja jūs nekad neesat par to dzirdējis, jums varētu rasties jautājums: Vai Noom ir diētas tablete? vai Kas ir Noom? - un tad, protams, vienmēr ir lielais jautājums, cik maksā Noom? Noom ir lietotne, kas palīdz zaudēt svaru, piemērojot uzvedības psiholoģiskos principus (precīzāk sakot, kognitīvās uzvedības terapiju jeb CBT), kas maigi palīdz pieņemt dažādus lēmumus par to, ko un kā ēdat. Veselības treneri ir gatavi atbalstīt jūs 24/7, atbildot uz jautājumiem un sniedzot iedrošinājumu. (Atrodiet dažus no tiem labākie padomi svara zaudēšanai šeit !) Un tikai par USD 59 mēnesī — ar bezmaksas izmēģinājuma versiju un dažām dažādām cenu noteikšanas iespējām — arī Noom ir diezgan pieņemama cena.
Piesakies tagadZaļā šefpavāra diētas ēdienreižu plāna piegāde
Labākais organiskais svara zaudēšanas plāns
Zaļais šefpavārs
Izbaudiet 250 $ atlaidi ar kodu: 200A360
Kāpēc mums tas patīk:
Ja esat īsts gardēdis, var būt grūti ievērot diētu. Kas padara Zaļais šefpavārs tik lieliski, ka tas piedāvā patīkamas cenas paletei, kas ir noderīga jūsu vidukļa līnijai. Ņemiet, piemēram, viņu diētiskās maltītes piegādes plānu. Mēs runājam par milzīgām iespējām, sākot no Fast & Fit līdz Lower Carb līdz Vegan — un tās ir tikai trīs! Green Chef ir pirmais ēdienreižu komplektu uzņēmums, kam ir piešķirts CCOF sertifikāts par bioloģisko produktu, lai jūs zinātu, ka, ēdot kopā ar tiem, iegūstat labāko no labākajiem produktiem. Viņi izmanto arī augstākās kvalitātes olbaltumvielas, un katra sastāvdaļa tiek piegādāta iepriekš sadalītos iepakojumos. Tas nozīmē, ka jūs nepārspīlēsiet un netērēsiet pārtiku, kā arī iemācīsit, kāda ir pareiza porcija. Ir pieejamas 30 iknedēļas ēdienreizes, no kurām katra ir pilna ar garšu, bez aizdomīgām sastāvdaļām un viegli pagatavojama. Nopietni, ja jums ir grūtības ievērot izvēlēto diētu, izmēģiniet viņiem, kā to darīja šie apmierinātie klienti. Mēs nedomājam, ka jūs to nožēlosit:
Mēs ar vīru jau vairākus mēnešus saņemam Green Chef. Mēs mīlam Keto diētas iespējas. Viss ir svaigs, piegādāts savlaicīgi, labi iepakots un labas porcijas. Ēdieni arī garšīgi! Mēs plānojam arī turpmāk būt klienti pārskatāmā nākotnē!
Pērc tagadMayo klīnikas diēta
labākā zinātniski pamatotā svara zaudēšanas programma
Pievienojieties tikai par USD 5 nedēļā!
Kāpēc mums tas patīk:
Mayo klīnika ir viens no uzticamākajiem veselības institūtiem, tāpēc tas ir loģiski viņu uztura plānu ir viena no uzticamākajām iespējām arī svara zaudēšanai! Pamatojoties uz viņu visvairāk pārdoto grāmatu, Mayo klīnikas diēta ( 16,99 USD, Amazon ) , tajā ir divu nedēļu sākuma programma, kas motivē jūs sākt mainīt savus ieradumus. Pazaudēt to! Nākamajā plāna daļā jūs uzzināsit par veselīgu uzturu un iekļaujat plānā vingrinājumus, vienlaikus pakāpeniski zaudējot svaru. Kad būsiet sasniedzis savus svara zaudēšanas mērķus, jūs piekļūstat Live it! fāze, kurā jūs laiku pa laikam varat pārkāpt noteikumus un tomēr saglabāt mārciņas.
Piesakies tagadEveryPlate
Labākais ģimenes maltīšu piegādes pakalpojums svara zaudēšanai
EveryPlate
Izmēģiniet Everyplate par 1,49 USD par maltīti ar kodu: 149A3602
Kāpēc mums tas patīk:
Ģimenei var nebūt nepieciešams zaudēt dažas mārciņas, bet ikviens var ēst veselīgāk, vai ne? Ēdieni no plkst EveryPlate padariet to vienkāršu un pieejamu — tas, kas mums visiem ir vajadzīgs šajā ekonomikā! Katru nedēļu izvēlieties no 26 garšīgām un vienkāršām receptēm. Vietne parāda katru svaigu sastāvdaļu, kas tiek piegādāta pasūtījumā, kā arī ēdiena uzturvērtību. Jūsu grozam var pievienot papildu sānu malas un gardumus, un piegādes var tikt apturētas ikreiz, kad atrodaties ārpus pilsētas. Katras ēdienreizes cena ir no 4,99 ASV dolāriem, tāpēc jūs un jūsu mīļie varēsiet labi paēst, ņemot vērā budžetu, un pieejamie ēdieni ir absolūti brīnišķīgi, mierinoši un ļoti patīkami. mēs runājam pārsprāgt tomātu lingvīns ar lapu kāposti un garšīgu citronu ķiploku mērci , un melninātu garneļu salāti ar krēmīgu cajun mērci - Ņammīgs! Atkal visās receptēs ir iekļauta informācija par uzturvērtību, tādēļ, ja izsekojat savam svaram, izmantojot fitnesa izsekotāju, piemēram, MyFitnessPal vai Lose It!, viss nepieciešamais, lai reģistrētos tauku gramos, kalorijās un olbaltumvielās.
Pērc tagadSvara vērotāji
Populārākā svara zaudēšanas programma
WW/Instagram
cik vecs Kenijs Rogers dēls
60% atlaide, kā arī bezmaksas vasaras komplekts!
Kāpēc mums tas patīk:
Ja jūs kādreiz esat mēģinājis zaudēt svaru vai pat ja neesat to izdarījis! — droši vien esat dzirdējuši Svara vērotāji jeb, kā viņi tagad ir pazīstami, WW . Tie pastāv jau gandrīz 60 gadus un ir palīdzējuši miljoniem cilvēku atbrīvoties no mārciņas un justies labāk savā ķermenī. Tas darbojas, pārtikas produktiem piešķirot SmartPoint vērtību: jūs aizpildīsiet vienkāršu tiešsaistes viktorīnu, un, pamatojoties uz jūsu atbildēm, jums tiks piešķirts SmartPoints budžets, kas jāpavada katru dienu. Sekojiet saviem punktiem WW lietotnē, nepārsniedziet piešķirto punktu skaitu, un jūs zaudēsiet svaru — tas tiešām ir tik vienkārši! Dženai, 51 gadu vecai mammai Bruklinā, šis plāns patīk: Svara vērotāji ir lieliski. Varat izvēlēties sev vispiemērotāko programmu, pamatojoties uz to, ko vēlaties ēst — man patīk gaļa, un katru vakaru es dzeru vīnu vai alu. Neviena pārtika netiek uzskatīta par 'krāpniecisku' pārtiku, jums vienkārši jāpārliecinās, ka esat to reģistrējis un iekļaujiet savā ikdienas/nedēļas punktu piešķīrumā. Trīs mēnešu laikā es zaudēju 20 mārciņas un divus gadus esmu spējis to noturēt, jo man ir instrumenti, lai mani kontrolētu.
Jums varētu rasties jautājums, cik maksā svara vērošanas programmas? Atbilde ir, ne tik daudz, kā jūs varētu domāt! Plāns ir pārsteidzoši pieņemams — aptuveni 15 USD mēnesī — un tad, kad jūs Piesakies tagad jūs varat atteikties no standarta sākuma maksas un saņemt trīs mēnešus bez maksas. (Tieši tā — jūs varat veikt Svara vērotājus bez maksas!)
mūsu bandas oriģinālais sastāvsPiesakies tagad
Nutrisystem unikāls jūsu diabēta plāns
Labākā svara zaudēšanas programma diabēta ārstēšanai
Uztura sistēma
50% atlaide visiem plāniem!50% atlaide vai vairāk ēdināšanas plāniem!
Kāpēc mums tas patīk:
Ja jūs dzīvojat ar diabētu, jūs zināt, ka ne vienmēr ir viegli atrast svara zaudēšanas plānu, kas atbilst jūsu unikālajām vajadzībām. Populāras diētas, piemēram, periodiska badošanās vai citi ierobežojoši plāni, nav risinājums, ja jums ir jāēd ik pēc pāris stundām, lai pārliecinātos, ka cukura līmenis asinīs paliek drošā diapazonā. Tāpēc Nutrisystem nāca klajā ar viņu Unikāls jūsu diabēta plāns , kas īpaši izstrādāts cilvēkiem ar cukura diabētu. Ar brokastīm, piemēram, kanēļa maizītēm vai tītaru, šķiņķi un siera omleti, pusdienām, tostarp parmezāna kausējumu vai burito bļodu un ravioli, risoto vai picu vakariņās, uzkodām, piemēram, balto Čedaras popkornu un šokolādes kūciņu desertā. jutīšos apmierināts visas dienas garumā.
Piesakies tagadBistroMD
LABĀKĀS ĒDIENAS PIEGĀDES PAKALPOJUMS SVARA ZAUDĒŠANAS PROGRAMMA
BistroMD
40% atlaide, kā arī bezmaksas piegāde pirmajam pasūtījumam!
Kāpēc mums tas patīk:
Tāpat kā Nutrisystem, BistroMD svara zaudēšanas plāns ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri vēlas, lai viņiem tiktu piegādātas maltītes, neuztraucoties par ēdienreizes plānošanu, iepirkšanos vai gatavošanu. Papildus ēdienreizēm jums būs pieejama informatīvu rakstu bibliotēka un liels BistroMD ekspertu komandas atbalsts, kurā ietilpst jūsu personīgais reģistrētais dietologs, kā arī fitnesa treneri. Izvēlieties septiņu dienu programmu, piecu dienu darba nedēļas programmu vai pielāgojiet to savām vajadzībām un skatieties, kā jūsu skalas adata nokrīt!
Piesakies tagadHelloFresh
labākais ēdienreižu komplekta piegādes plāns svara zaudēšanai
HelloFresh
16 bezmaksas ēdienreizes, kā arī bezmaksas piegāde un 3 pārsteiguma dāvanas!
Kāpēc mums tas patīk:
Lai gan tas nav īpaši uztura plāns, HelloFresh noteikti var izmantot kā palīglīdzekli jūsu svara zaudēšanas ceļojumā. Šis ēdienreižu komplekta piegādes plāns nosūta jums visas sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas, lai pagatavotu svaigas, veselīgas maltītes sev (un savai ģimenei, ja vēlaties), tāpēc ir viegli sekot līdzi daudziem dažādiem uztura plāniem. Ja jums rodas jautājums, vai HelloFresh ir veselīgs? vai arī HelloFresh ir mazkaloriju? atbilde ir, jā abiem! HelloFresh maltītes ir izgatavotas no svaigām, barojošām sastāvdaļām, un dažas ēdienreizes ir atzīmētas ar zemu kaloriju saturu, tāpēc, skaitot kalorijas, jūs zināt, kuras no tām ir vislabākās.
Galvenais šeit ir izvēlēties ēdienreizes, kas atbilst jūsu uztura plānam, un koncentrēties uz porciju kontroli. Par laimi, tas ir vienkārši — jums tiks nosūtīts tikai nepieciešamais porciju skaits! Izvēlieties kādu no veģetārajām maltītēm, dārza maltītēm, ģimenes maltītēm, mazkaloriju maltītēm un ātri pagatavojamām un vienkāršām maltītēm, kurām nepieciešams mazāk sagatavošanas.
Piesakies tagadDženija Kreiga
populārākā maltīšu piegādes svara zaudēšanas programma
Kāpēc mums tas patīk:
Vēl viena lieliska iespēja tiem, kas nevēlas gatavot un neskaitīt kalorijas, Dženija Kreiga ir uzticams nosaukums svara zaudēšanai, kas daudziem cilvēkiem ir palīdzējis sasniegt rezultātus un sasniegt savus diētas mērķus. Ja vēlaties personīgo treneri, tieši jums radītas maltītes un programmu, kas balstīta uz gadiem ilgiem veiksmes stāstiem, Dženija Kreiga varētu būt jums piemērota!
Piesakies tagadSlimfast
labākais maltīti aizstājošais kokteiļa svara zaudēšanas plāns
Kāpēc mums tas patīk:
Pazīstami ar maltīti aizstājošajiem kokteiļiem, Slimfast tika aizsākts 1977. gadā un darbojas vēl šodien — ar dažām izmaiņām! Lai gan pamata plāns joprojām ir kokteilis brokastīs, kokteilis pusdienās un veselīgas vakariņas, tagad ir pieejami keto kokteiļi, diabēta kokteiļi un uzlabotas uztura kokteiļi, no kuriem izvēlēties! Turklāt no tiem var pagatavot daudz veselīgu uzkodu starp kokteiļiem un ēdienreizēm. Ja esat klasisku, vieglu svara zaudēšanas paņēmienu cienītājs, iespējams, vēlēsities izmēģināt šo!
Piesakies tagadGoLo
labākais uz insulīna pārvaldību balstīts svara zaudēšanas plāns
Kāpēc mums tas patīk:
GOLO ir unikāla pieeja svara zaudēšanai, koncentrējoties uz veselīga insulīna līmeņa uzturēšanu, lai nomestu mārciņas. Viņu atbrīvošanas papildinājums palīdz kontrolēt glikozi, tāpēc jūsu insulīna līmenis paliek nemainīgs. Tas neļaus jums justies izsalkušam, kā arī ļaus jūsu ķermenim efektīvāk sadedzināt taukus — vai tā saka GOLO zinātnieki. Vingrošana un mazāk kaloriju ēšana ir šī plāna neatņemama sastāvdaļa, kā arī uztura bagātinātāja lietošana.
Piesakies tagadOptavia
labākā atbalstošā svara zaudēšanas kopiena
Kāpēc mums tas patīk:
Šī diēta ir vērsta uz to, lai palīdzētu jums izveidot veselīgus ieradumus, kas saglabāsies visu mūžu. Jūs zaudēsiet svaru, ēdot kontrolētas maltītes un uzkodas, kas ierobežojiet savu kaloriju patēriņu no 800 līdz 1000 kalorijām dienā. Izvēlieties no vairāk nekā 60 degvielas uzpildes (vai gatavām maltītēm un uzkodām) piecām no sešām ikdienas mazajām ēdienreizēm, bet otru pagatavojiet pats. Dalībniekus atbalsta treneri un citi kopienas locekļi.
Piesakies tagadGalvestonas diēta
labākā svara zaudēšanas programma menopauzei
Kāpēc mums tas patīk:
Izveidoja OB-GYN un divu meitu māte Mērija Klēra Heivere, Galvestonas diēta koncentrējas uz iekaisuma savaldīšanu, hormonu līdzsvarošanu un tauku dedzināšana uzzinot, kādi pārtikas produkti vislabāk darbojas jūsu ķermenim. Jūs iegūsit neierobežotu piekļuvi informatīvajiem videoklipiem, rakstiem un vizuālajiem palīglīdzekļiem, kā arī izvēlēsieties savu tempu, kad dodaties. Šī metode ietver dažus periodiskas badošanās elementus un māca jums izvēlēties veselīgāku pārtiku, vienlaikus mudinot jūs par prioritāti noteikt savu labsajūtu — ko mēs, sievietes, bieži aizmirstam darīt.
Piesakies tagad