Šis 2 sastāvdaļu kanēļa dzēriens var palīdzēt jums zaudēt svaru, līdzsvarot cukura līmeni asinīs un samazināt grumbas — 2024
Mēs visi zinām, ka kanēlis lieliski garšo maizes izstrādājumos vai smidzinot mūsu rīta kafijā, taču vai esat kādreiz domājuši par to, ka karstā ūdenī vienkārši pagatavot pāris kociņus? Kad tas ir atdzisis ar nelielu ledus daudzumu (vai kādu laiku ieliek to ledusskapī), varat to baudīt kā atsvaidzinošu malku, ko pareizi sauc par kanēļa ūdeni. Vienkāršais dzēriens nav tikai garšīgs — tas nodrošina arī svara zaudēšanas, cukura līmeņa asinīs un vēl jauneklīgākas ādas priekšrocības!
Ja jums nav nūjiņu, varat iemērc tējkaroti pulverveida kanēļa un dzert to vēl siltu, ja vēlaties to dzert kā tēju. Vai arī, ja jūs neiebilstat gaidīt, varat uzliet ūdeni ar kanēli, atstājot vienu vai divas kociņas krūkā uz nakti. Krāsa nebūs tik drosmīga kā alus pagatavošanas metodes, taču tā joprojām garšos jauki.
Neatkarīgi no tā, kādā veidā jūs to pagatavojat, kanēļa ūdenim ir reputācija, kas veicina svara zudumu. Lai gan lielākā daļa pierādījumu, kas to apstiprina, ir vismaz anekdotiski viens pētījums saistīja dzērienu ar uzlabotu tauku sadedzināšanu un muskuļu veidošanu. Vēl viens atrasts ka tas veicina ogļhidrātu sadalīšanos, kas palīdz gremošanai un novērš cukura līmeņa paaugstināšanos pēc ēšanas.
Kanēlis ir labi pazīstams arī ar citām diabēta slimniekiem labvēlīgām īpašībām, piemēram, spēju pazemināt cukura līmeni asinīs un insulīna rezistenci, darbojoties kā insulīns mūsu sistēmā. A pētījumu apskats apgalvoja, ka šos ieguvumus var sasniegt, katru dienu patērējot tikai šķipsniņu (mazāk nekā 1/10 tējkarotes) garšvielas.
Arī tava sirds pateiksies par kanēļa ūdens malkošanu. Daudzsološs pētījumi liecina tas var pazemināt asinsspiedienu, pazemināt ZBL (sliktā) holesterīna un triglicerīdu līmeni un paaugstināt ABL (labā) holesterīna līmeni. Turklāt tas ir viens no visvairāk spēcīgi antioksidantu avoti kas mazina iekaisumu, kas ir vēl viens izplatīts sirds problēmu un citu hronisku veselības problēmu cēlonis.
Un, ja esat izslāpis pēc vēl viena pārliecinoša iemesla izmēģināt kanēļa ūdeni, pētījumi liecina ka garšvielu lietošana veicina kolagēna veidošanos mūsu ādā, lai samazinātu grumbu un smalko līniju parādīšanos.
Tas ir daudz neticamu priekšrocību, ko varat pagatavot, izmantojot tikai divas sastāvdaļas! Izmēģiniet to, un mēs varam derēt, ka jūs iepriecinās visas priekšrocības un garša.