Kliņģerīšu ekstrakts ir 'visaugstākais' redzes uzlabošanai, saka Top Eye Doc — kā gūt labumu — 2024

Pieaugot, jūs, iespējams, dzirdējāt, ka burkāni ir noslēpums, lai jūsu acis būtu veselas — varbūt jums pat teica, ka tie var palīdzēt jums redzēt tumsā! Bet izrādās, ka ir vēl viena oranža nokrāsa superzvaigzne, kas ir patiesais uzlabotas redzes noslēpums, un tās saknes ir jūsu dārzā! Kas tas ir? Kliņģerīšu ekstrakts, kas pazīstams arī kā kliņģerīte.

Kas ir kliņģerīšu ekstrakts?

Kliņģerīšu ekstrakts ir uztura bagātinātājs, kas nāk no kliņģerīšu auga. Kliņģerīte ( Calendula officialis ) ir mazs krūms, kura dzimtene ir Dienvideiropa ar spilgti oranžiem vai dzelteniem ziediem, un tas ir izmantots vismaz kopš 12. gadsimta dažādiem medicīniskiem nolūkiem.

Kā dziedē kliņģerīšu ekstrakts

Kliņģerīte satur vairākus savienojumus, ko sauc karotinoīdi , ieskaitot luteīns un zeaksantīns . Karotinoīdi piešķir kliņģerītēm spilgto krāsu, taču tie darbojas arī kā fotoprotektori pasargā augu no saules staru bojājumiem . Karotinoīdi satur arī antioksidantus, kas cīnās ar bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi (kaitīgas molekulas, kas izraisa slimības un novecošanos).

Kliņģerīšu ekstraktā esošie karotinoīdi var mazināt visa ķermeņa iekaisumu, mazināt ādas kairinājumu un veicināt organisma atveseļošanās procesu. Bet tie ir visizdevīgākie acīm, saka optometrists Marks Grosmens, OD, LAC, līdzautors Dabiska acu kopšana : Jūsu ceļvedis veselīgai redzei un dziedināšanai un Natural Eye Care līdzdibinātājs Ņūpalcā, Ņujorkā, kurš uzmundrina, kliņģerīšu ekstrakts ir izcila sastāvdaļa uzlabotai redzei un tīklenes atbalstam.

5 kliņģerīšu ekstrakta priekšrocības acu veselībai

Savienojumi kliņģerīšu ekstraktā, īpaši luteīns un zeaksantīns, uzlabo acu veselību, aizsargājot acu šūnas no zilās gaismas kaitīgās iedarbības, saka Dr. Grosmans (noklikšķiniet, lai iegūtu pārsteidzošu informāciju par zilās gaismas briļļu priekšrocības. )

Pievieno Breds Boils, OD , Advanced Family Eye Care optometrists Vaterlo, Aiovas štatā, Luteīns un zeaksantīns palīdz aizsargāt acu šūnas no bojājumiem un var arī atjaunot bojātās šūnas. Konkrētāk, tie var palīdzēt samazināt makulas deģenerācijas un kataraktas sastopamību. (Noklikšķiniet, lai iegūtu vairāk veidu, kā novērst makulas deģenerāciju.) Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par acu veselību.

1. Var palēnināt makulas deģenerācijas progresēšanu

Ar vecumu saistītā makulas deģenerācija (AMD) ir viena no galvenie ar vecumu saistītā akluma cēloņi , bet kliņģerīšu ekstrakts var palīdzēt palēnināt tā progresu.

Viens pētījums, ko veica japāņu pētnieki un publicēts žurnālā Zinātniskie ziņojumi, atklāja, ka ar luteīnu bagāts kliņģerīšu ekstrakts palīdzēja aizsargāt redzi peles modeļos. Konkrēti, ekstrakts samazina oksidatīvo stresu un audu bojājumus .

skaņas ledus maiss

Zinātnieki secināja, ka ar luteīnu bagātais ekstrakts varētu izrādīties iedarbīgs pacientiem ar agrīnu AMD un gados vecākiem cilvēkiem ar paaugstinātu AMD risku, kuri, iespējams, jau ir pieredzējuši foto izraisītu oksidatīvo stresu un audu bojājumus.

Citā 2011. gadā publicētā pētījumā konstatēts, ka luteīns un zeaksantīns palīdzēja novērst redzes zudumu cilvēkiem ar AMD vēlīnā stadijā.

2. Palīdz samazināt kataraktas attīstības risku

Shivendu Jauharif/Getty Images

Sievietēm ir lielāka iespēja attīstīt kataraktu nekā vīriešiem . Pētnieki nav pilnībā pārliecināti, kāpēc, bet tā tiek uzskatīts var veicināt menopauzes estrogēna līmeņa pazemināšanās . Vēlreiz kliņģerīšu ekstrakts var nodrošināt aizsardzības līniju.

Austrālijas zinātnieku publicētais pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri nesaņēma pietiekami daudz luteīna vai zeaksantīna savā uzturā, bija lielāka iespēja attīstīt kataraktu . Šie karotinoīdi ir atrodami daudzos augļos un dārzeņos, piemēram, kivi, vīnogās un lapu zaļajos dārzeņos, bet kliņģerīšu piedeva var sniegt papildu atbalstu. (Noklikšķiniet, lai redzētu, kā luteīns un zeaksantīns var arī palīdzēt uzlabot nakts redzamību)

3. Atvieglo sausās acs simptomus

Sievietes divreiz biežāk cieš no sausās acs slimība nekā vīriešiem. Sievietes arī piedzīvo smagāki simptomi nekā vīrieši. Uz glābšanu: kliņģerīte! 2016. gada pētījums, kas publicēts Oftalmoloģijas žurnāls , konstatēja, ka luteīns palielināja IL-6 sekrēciju , augšanas faktors, ko ražo acis, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu. Tā kā kliņģerīšu ekstrakts satur līdz pat 80% luteīna, tas var piedāvāt līdzīgas priekšrocības.

Pētījumā ar dzīvniekiem zinātnieki izmantoja optimizētu kliņģerīšu ekstraktu, lai pārbaudītu tā ietekmi uz sausās acs slimību žurku modelī. Formula uz kliņģerīšu bāzes uzlabota asaru sekrēcija un asaru kvalitāti, vienlaikus samazinot iekaisumu un oksidatīvo stresu.

Dr Boyle saka, ka sausas acis, hroniska un progresējoša problēma, var uzlabot ar piedevām, piemēram, kliņģerīšu ekstraktu, lai mazinātu iekaisumu. Tā kā sausa acs ir saistīta arī ar acu infekcijām, kliņģerīšu ekstrakta antibakteriālās un pretvīrusu īpašības var arī samazināt šo risku. (Noklikšķiniet, lai uzzinātu, kā cits dziedinošs augļu ekstrakts, maqui ogu, var palīdzēt sausai acij.)

4. Nomierina iekaisušos plakstiņus

Blefarīts , vai plakstiņu iekaisums, rodas pārmērīgu baktēriju vai plakstiņu blaugznu (atmirušās ādas) dēļ. Lai gan abiem dzimumiem var attīstīties blefarīts, stafilokoku (vai bakteriālais blefarīts) visbiežāk slimo sievietes , kas veido aptuveni 80% gadījumu.

Kliņģerīšu ekstrakts var būt dabiskāks blefarīta ārstēšanas veids, saka Dr Boyle. Tas ir tāpēc, ka kliņģerīte palielina asins plūsmu, palielina kolagēna līmeni un paātrina atveseļošanās procesu. Īsāk sakot, tas optimizē ķermeņa spēju pašatveseļoties bez daudziem negatīviem simptomiem.

5. Samazina rozā acu simptomus

Zāļu speciālisti un naturopāti ir izmantojuši kliņģerītes rozā acs jeb konjunktivīta ārstēšanai simtiem gadu. Kliņģerīte nebūs dziedēt šāda veida infekcija, bet tā pretiekaisuma iedarbība var mazināt kairinājumu un pietūkumu un veicināt dzīšanu.

Parasti mēs iesakām konjunktivīta atbalstošu terapiju, jo vīruss pats izzūd un parasti ilgst no 1 līdz 7 dienām, saka Dr Boyle, kurš piebilst, ka es ieteiktu lietot kliņģerīšu tējas maisiņus un saspiest tos uz acs. Atcerieties, ka nekas, kas nonāk acī, nevar būt piesārņots, pretējā gadījumā tas pasliktinās infekciju. Piezīme: negatavojiet zāļu tējas kompresi rozā acī, vispirms nerunājot ar savu ārstu.

Citi kliņģerīšu ekstrakta lietojumi

Kliņģerīšu ekstraktu regulāri lieto, lai ārstētu vairākas veselības problēmas, tostarp apdegumus un brūces, bakteriālo vaginozi, ekzēmu un autiņbiksīšu izsitumus. Ja vēlaties to izmantot kādam no šiem mērķiem, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņa var brīdināt jūs par iespējamiem riskiem un sniegt ieteikumus.

Kāds ir labākais kliņģerīšu ekstrakta papildinājums?

Runājot par uztura bagātinātājiem, Dr Boyle iesaka tos, ko ražo Eyepromise ( pirkt no Eyepromise, 41,95 USD ). Viņš skaidro, ka lielākā daļa uztura bagātinātāju, ko mēs piegādājam saviem pacientiem, ir no šī zīmola. Viņu kliņģerīšu produkts ir marķēts kā luteīns un zeaksantīns, nevis kliņģerīšu ekstrakts, taču tas ir viens un tas pats.

Citi zīmoli, kurus atbalsta Dr. Boyle, ietver PureBulk kliņģerīšu ziedu ekstraktu, 5% ( pirkt no PureBulk, 68,75 USD ) un, lai iegūtu pieejamāku iespēju, zeaksantīns 4 mg ar luteīnu 10 mg ( pirkt no Puritan, 10,79 USD ).

Deva, kas jums jālieto, ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp jūsu svara, vecuma un paredzētā mērķa, taču Dr Boyle iesaka meklēt piedevu, kas satur aptuveni 10 miligramus luteīna un vismaz 2 miligramus zeaksantīna.

Ja vēlaties sasniegt konkrētu rezultātu, piemēram, uzlabot asaru veidošanos vai samazināt acu kairinājumu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu precīzākus ieteikumus.

Kliņģerīšu ekstrakta blakusparādības

Kliņģerīšu ekstrakts ir drošs un rada nelielu risku, taču ir normāli, ja pēc pirmās vai divu piedevas devu lietošanas ir nelielas blakusparādības. Šīs blakusparādības ir vieglas vēdera sāpes, caureja vai slikta dūša, saka Dr Grossman. Simptomi parasti ātri uzlabojas, bet, ja tie turpinās vai pasliktinās, apmeklējiet savu ārstu.

Dr Boyle piekrīt, piebilstot, ka, manuprāt, kliņģerīšu ekstrakts ir ļoti drošs papildinājums, taču jums ir jāpārliecinās, ka esat iepazinies ar visām sastāvdaļām. Es personīgi izvairītos no acu pilienu vai acu skalošanas līdzekļu lietošanas, jo tie var izraisīt papildu kairinājumu, taču iekšķīgi lietojami piedevas un lokāli līdzekļi ir labi. Iekšķīgi lietojamiem uztura bagātinātājiem vienkārši pārliecinieties, ka tā ir NSF sertificēts vai tam ir līdzīgs drošības vērtējums.

Visbeidzot, izvairieties no kliņģerīšu lietošanas, ja lietojat recepšu pretsāpju līdzekļus vai citus smagus nomierinošus līdzekļus. Kliņģerīšu ekstrakts var mijiedarboties ar šīm zālēm un izraisīt bīstamas elpošanas problēmas un miegainību, skaidro Dr Boyle.

Šis saturs neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai diagnozi. Pirms jebkāda ārstēšanas plāna vienmēr konsultējieties ar savu ārstu .