Zaudējiet 20 mārciņas 14 dienu laikā, izmantojot Dr. Oza jauno vairogdziedzera līdzekli — 2025



Kādu Filmu Redzēt?
 

Dr Oz ir slavens ar to, ka dalās ar vismodernākajiem trikiem, lai uzlabotu vairogdziedzeri un palīdzētu paātrināt mārciņas. Bet kādu padomu viņš dotu savai ģimenei?





Kad viņa meitai Zojai parādījās vairogdziedzera problēma un viņa cerēja izvairīties no medikamentiem, mēs eksperimentējām ar diētu, savā grāmatā atklāj Dr Ozs. Ēdiens to var labot ( 12,24 USD, Amazon ). Zoja patērēja ārstnieciskus ēdienus un izslēdza kviešus, piena produktus un sarkano gaļu. Pieeja atmaksājās. Viņas vairogdziedzera līmenis atgriezās normālā stāvoklī, un vairāk nekā piecus gadus vēlāk viņai nav bijušas problēmas. Mūsu mīļākā daļa: Eksperti saka, ka ikviens no mums var izmantot Dr. Oza jauno vairogdziedzera līdzekli, lai aktivizētu vielmaiņas dziedzerus, apgriezienu enerģiju, uzlabotu vispārējo veselību un nomestu spītīgās mārciņas!

Vairogdziedzeris ir zem Ādama ābola paslēpts sīks dziedzeris, kas lielā mērā ietekmē jūsu ķermeni, savā šovā skaidroja doktors Ozs. Vairogdziedzera hormoni regulē garastāvokli, atmiņu, sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu. Vairogdziedzeris ir arī vielmaiņas supervaronis, kas nosaka, cik ātri jūs pārvēršat kalorijas un uzkrātos taukus enerģijā, atzīmē dietologs un Diēta ātrai vielmaiņai autore Heilija Pomroja, viena no doktora Oza vairogdziedzera ekspertēm. Pomrojs saka, ka rūpēties par dziedzeri ir svarīgi neatkarīgi no tā, vai jums ir vairogdziedzera slimība. Ikvienai sievietei, kura vēlas justies vislabāk un uzturēt veselīgu svaru, ir jākopj vairogdziedzeris.



Dr. Oza vairogdziedzera risinājums

Dr. Ozs apmācīja Zoju tirgot pārtikas produktus, kas bieži ir ļoti iekaisīgi (piemēram, baltie milti, piens un ar graudiem barota liellopu gaļa), pret pārtiku ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām (īpaši augļus, dārzeņus, riekstus, pupiņas un jūras veltes) . Kāpēc šī atslēga? Izrādās, ka lielākā daļa no mums ir iekaisuši no iekšpuses — problēma, ko izraisa nevēlama pārtika, slēptās pārtikas alerģijas, stress un pat toksīni. Hormoni, ko izdalām, lai cīnītos ar iekaisumu, galu galā bloķē ceļus, ko izmanto mūsu vairogdziedzera hormoni — tāpēc, kad jūsu ķermenis cīnās ar iekaisumu, jūsu vairogdziedzeris cīnās, skaidro Pomrojs, norādot, ka svara pieaugums, zems enerģijas līmenis, smadzeņu migla un matu izkrišana ir izplatītas sekas.



Labas ziņas: tā kā pareiza diēta samazina iekaisumu un ātri uzlabojas vairogdziedzera darbība, mēs kopumā jūtamies labāk un daudz ātrāk sadedzinām taukus. Jūs varat arī zaudēt mārciņas ūdens svara, ko ķermenis saglabā, kamēr tas ir iekaisis! piebilst Pomrojs. Vēl viens svarīgs faktors: glutēns un citi savienojumi kviešos (pat pilngraudu) var izraisīt tik intensīvu ķēdes reakciju mūsu vēderā, ka tā faktiski izraisa autoimūnu reakciju, kad organisms uzbrūk savam vairogdziedzerim, saka Jēlā apmācīta sieviešu veselības eksperte Aviva. Romms, MD.



Izvēloties veselīgu pārtiku, kas nesatur kviešus, piemēram, brūnos rīsus pār baltajiem makaroniem, popkornu pār kliņģeri, var aizsargāt vairogdziedzeri un ārkārtīgi veicināt svara zudumu.

Izvēlnes paraugs

Ēdiens to var labot ’s vadlīnijas paredz maltītes ar aptuveni 450 kalorijām gabalā, katrā no kurām ir augstas kvalitātes olbaltumvielas, veselīgi tauki, pēc izvēles neapstrādāta bezglutēna ciete (auzu pārslas, kartupeļi, kukurūza, pupiņas) un neierobežots daudzums dārzeņu, kas nesatur cieti. Katru dienu pievienojiet veselīgas uzkodas un vienu līdz divas porcijas augļu ar zemu cukura saturu. Ierobežojiet pievienotā cukura daudzumu līdz 12 gramiem dienā. Vai jums ir vai ir aizdomas par vairogdziedzera problēmu? Veselīgs uzturs atvieglo svara zaudēšanu, taču, lai aizsargātu savu veselību, jums var būt nepieciešami recepšu medikamenti. Konsultējieties ar savu ārstu un ievērojiet viņa ieteikumus. Un vienmēr palūdziet savam ārstam izmēģināt jaunu diētu.

Brokastis: ķiršu mandeļu auzas — Sajauc 1⁄2 glāzes saldētu ķiršu, 1⁄2 glāzes mandeļu piena, 1⁄4 glāzes velmētas auzas, 2 ēd.k. augu proteīna pulveris un 1 ēd.k. grauzdētas mandeles. Pārklājiet un atdzesējiet visu nakti; dekorē ar ķiršu pa virsu.



Pusdienas: burgeru un frī salāti — Cepiet 1⁄2 glāzes saldo kartupeļu daiviņas ar 1⁄2 ēd.k. olīvju eļļa. Tikmēr katrā iepakojumā sagatavojiet 1 burgeru uz pupiņām. Pasniedziet uz jauktiem salātiem ar 1 1⁄2 ēd.k. olīveļļas vinegrets.

Uzkodas: Pagatavojiet jebkurus veselīgus ēdienus, kas jums patīk (izvairieties no kviešiem, piena produktiem un sarkanās gaļas), lai uzkodas būtu mazākas par 400 kalorijām dienā. Lieliskas iespējas ir brūno rīsu suši, ābols ar riekstu sviestu vai dārzeņi ar gvakamolu.

Vakariņas: lasis un krēmveida zoodles — Blenderī blitz 1 bundža kokosriekstu piens, 1⁄2 tase uztura rauga, 1 tējk. malta ķiploka, 1 tējk. oregano, sāli un piparus. Uzkarsē uz lēnas uguns. Mētājiet ar 6 tasēm zoodles. Sanāk 4 porcijas. Izbaudiet ar 4 uncēm. katrs pannā apcepts lasis.

Bonusa recepte: Vairogdziedzera dziedinošs vistas čili

Šis ēdiens, kas pildīts ar pretiekaisuma barības vielām, sasildīs jūsu dvēseli un uzlabos vairogdziedzera darbību!

Sastāvdaļas

  • 2 mārciņas. vista bez kauliem
  • 2 sīpoli, kubiņos
  • 2 ēd.k. malto ķiploku
  • 2 glāzes kubiņos sagrieztas paprikas
  • 2 ēd.k. Čili pulveris
  • 4-5 glāzes vistas buljona
  • 2 (14 oz.) kārbas kubiņos sagrieztu tomātu ar zaļajiem čili
  • 2 (15 oz.) kārbas balto pupiņu, labi izskalotas

Instrukcijas

  1. Sajauc visas sastāvdaļas lēnajā plīts, pārliecinoties, ka šķidrums pārklāj vistas gaļu par collu. Vāra augstā temperatūrā 4 stundas vai zemā temperatūrā 6 stundas.
  2. Izņemiet vistu, sasmalciniet ar divām dakšiņām, pēc tam atkal iemaisiet čili. Dekorē pēc vēlēšanās.

Sanāk 8 porcijas.

Šis raksts sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā.

Mēs rakstām par produktiem, kas, mūsuprāt, patiks mūsu lasītājiem. Ja jūs tos pērkat, mēs saņemam nelielu daļu no ieņēmumiem no piegādātāja.

Vairāk no Sievietes pasaule

Šī ir labākā diēta šokoholiķiem un siera cienītājiem

Ātri nometiet svaru par 20 mārciņām, ievērojot doktora Marka Haimana 10 dienu detox diētu

Zaudējiet svaru, labāk guliet un mazāk uztraucieties ar ājurvēdas svēto baziliku

Kādu Filmu Redzēt?