Mūzikas klausīšanās šajā dziedinošajā frekvencē izārstēja manu bezmiegu un smadzeņu miglu — 2024
Kimberlija Kinga tērzēja ar savu māsu, kad viņa pēkšņi atcerējās, ka viņai bija jānosūta svarīgs e-pasts. Man ir jāatrod savs tālrunis, Kimberlija nervozi sacīja.
Kimberlija… tas ir tieši tavā rokā, viņas māsa norādīja, viņas balsī skanot raizēm.
kur tagad ir cilts dvīņi
Līdzsvarojot savu karjeru kā a bērnu grāmatu autore audzinot bērnu ar īpašām vajadzībām, 52 gadus vecais vīrietis bieži jutās noguris un nedaudz miglains. Taču kopš cīņas ar COVID 2021. gada decembrī viņas kādreiz pārvaldāmā neskaidrība bija kļuvusi gandrīz novājinoša, izraisot priekšmetu pazaudēšanu, aizmirstot, kur viņa brauc, un ķerties pie darba uzdevumiem.
Ironiski, lai gan viņa bija pastāvīgi izsmelta, Kimberlija visu nakti centās aizmigt, pamostoties pēc stundas vai divām, tad stundām ilgi mētājās un grozījās, palielinot viņas nespēju koncentrēties dienas laikā.
Viņas neapmierinātībā Kimberlijas ārsts piedāvāja dažus ieteikumus, izņemot veselīgu uzturu, stresa pārvarēšanu un ikdienas vingrošanu. Esmu tos visus izmēģinājis — tie nedarbojas! viņa bija izmisusi.
Pagājušajā gadā Kimberlija tērzēja ar savu frizieri par smadzeņu miglu un nogurumu, un viņš ieteica klausīties mūziku, kas komponēta ar frekvenci 432 Hz lai palīdzētu viņai aizmigt. Es spēlēju šo nomierinošo frekvenču mūziku savā salonā, viņš atklāja.
Nav brīnums, ka, krāsojot matus, es vienmēr esmu tik atvieglota , Kimberlija teica: jautājiet, vai viņas stilists pakalpojumā YouTube kopīgoja vairākus bezmaksas miega frekvences kanālus.
Kā 432 Hz mūzika dod labumu smadzenēm?
Ieinteresēta, Kimberlija pētīja mūzikas frekvences un uzzināja, ka daudzi pētnieki piekrīt, ka mūzika ir noregulēta uz 432 herciem. ir ievērojama nomierinoša iedarbība uz smadzenēm . 432 Hz mūzika, ko itāļu operkomponista vārdā bieži dēvē par Verdi A Džuzepe Verdi , ir frekvence, kādā mūziķi izmantoja, lai noskaņotu A noti — līdz 1950. gadiem.
Prostock-studio/Shutterstock
Mūsdienās A ir noregulēts uz 440 Hz. (Tātad Verdi A ir salīdzinoši tuvu mūsdienu A dzīvoklim.) Kāpēc tas varētu kaut ko mainīt? Daži mūziķi un zinātnieki izvirza teoriju, ka plakanākās notis ir mazāk satraucošas un vieglāk dzirdamas.
Daži pētījumi liecina, ka 432 Hz mūzika palīdz ātrāk aizmigt un aizmigt. 2019. gada miega pētījums, kas publicēts Ģimenes medicīnas un primārās aprūpes žurnāls , piemēram, konstatēja, ka tas palīdzēja dalībniekiem, kuri cīnās ar bezmiegu, ātrāk aizmigt .
Un 2020. gada pētījums par mūziku un kortizolu Lietišķās mutvārdu zinātnes žurnāls konstatēja, ka 432 Hz mūzikas klausīšanās pazemināja trauksmi un kortizola līmeni dalībniekiem, kuri gaida zoba ekstrakciju. Turpretim 440 Hz mūzikai nebija tādu pašu nomierinošo efektu.
Stress un nemiers paaugstināt kortizola līmeni , kas, kad tas ir augsts, var izraisīt arī smadzeņu miglu . Paturot to prātā, Kimberlija vēlējās uzzināt, vai 432 Hz mūzikas klausīšanās gultā viņai palīdzēs aizmigt, pazeminot kortizola līmeni un atvieglojot ilgstošo COVID smadzeņu miglu.
Kā 432 Hz mūzika dziedināja Kimberlijas bezmiegu
Cerībā Kimberlija nolēma pamēģināt. Viņa izslēdza visus paziņojumus savā tālrunī un meklēja 432 Hz mūziku miega režīmam pakalpojumā YouTube, pēc tam noskaņojās uz kanālu, kas atskaņo miega frekvences mūziku 10 stundas pēc kārtas. (Viņas mīļākie: Dziedinoša miega mūzika un Labākā miega mūzika .) Viņa nolika telefonu uz kumodes, ielēca gultā un drīz vien tika iemidzināta.
Kerola Burneta meitas vēzis
Kad Kimberlija atvēra acis, viņa bija apstulbusi, redzot, ka ir pulksten 6 no rīta. Viņa jutās pilnībā atpūtusies un enerģiskāka nekā iepriekšējos gados. Un tajā dienā pirmo reizi kopš COVID inficēšanās vairāk nekā gadu iepriekš. Faktiski Kimberlija neko nezaudēja, aizmirsa kāda vārdu un nepazaudēja domu gājienu.
Un, lai gan viņa zina, ka 432 Hz mūzika ne vienmēr izārstēs ilgu COVID, tā palīdzēja viņai aizmigt. Un labs miegs ir ļoti svarīgs, kad runa ir par dziedināšanu un atbalstu veselīgu smadzeņu darbību .
Kopš tā laika Kimberlija praktizē mūzikas frekvenču terapiju. Esmu ļoti priecīga, ka atradu tik vienkāršu un patīkamu risinājumu — tādu, kas ir bezmaksas un kam nav negatīvu blakusparādību, viņa saka. ES jūtos lieliski!
Lasiet tālāk, lai palielinātu savu enerģiju un koncentrētu uzmanību:
Vai vairs negulēt? Šie dabiskie bezmiega līdzekļi nodrošina vajadzīgo ZZ
Superfood-brain miglas savienojums: pētījumi liecina, ka 6 pārtikas produkti palīdz iztīrīt prātu un uzlabot fokusu
3 triki, kas palīdzēs pārvarēt smadzeņu miglu
Labākie eksperti atklāj 12 labākos veidus, kā ātri atbrīvoties no smadzeņu miglas
Lai iegūtu vairāk īstu sieviešu dziedināšanas ceļojumu:
Divas vienkāršas krēsla jogas kustības izglāba mani no hroniskām sāpēm un pastāvīgiem kritieniem!
Šis mājas līdzeklis izārstēja manu hiperaktīvo urīnpūsli — un atdeva man dzīvi!
Mango lapas mainīja atmiņas zudumu — un tagad 86 gadu vecumā esmu asāks nekā jebkad agrāk!
Šis saturs neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai diagnozi. Pirms jebkāda ārstēšanas plāna vienmēr konsultējieties ar savu ārstu .
Šī raksta versija sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā , Sievietes pasaule .