Vai esat izmēģinājis keto diētu vai citu veselīga uztura plānu bez rezultātiem? Vai jūtaties iztukšots un noguris, nespējot noteikt, kāpēc? Vainīgs varētu būt skābes pārpalikums. Diētas, piemēram, keto diēta, kurā ir daudz dzīvnieku olbaltumvielu un tauku, var palielināt skābes līmeni organismā, izraisot tādas lietas kā slikta gremošana, ķermeņa sāpes, nogurums un sliktākajā gadījumā nopietnas veselības problēmas, piemēram, vēzis.
Lai samazinātu skābumu organismā, ir svarīgi, lai mēs slodze uz sārmainu pārtiku kas palīdz līdzsvarot mūsu pH. Sārmainā pārtika bieži ir zaļi dārzeņi, kuros ir daudz hlorofila un citu vitamīnu un minerālvielu, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami, lai izdzīvotu.
Sārmainu ēdienu izvēle var arī atjaunot gremošanas sistēmu, lai notievēšana būtu bez piepūles, saka uztura eksperts Ross Bridfords. Tāpēc viņš iesaka iekļaut šīs sešas superzvaigznes savā ikdienas uzturā.
Ziemassvētku brīvdienas nodotas tagad
Cits
Šie zaļumi ir bagāti ar sārmainām barības vielām, kas paātrina notievēšanu, kā arī aktivizē smadzenes, lai 30 minūtēs palielinātu fokusu.
Gurķi
Šis dārzenis nodrošina sārmainus savienojumus, kas izdzēš uzpūšanos, lai septiņu dienu laikā izdzēstu četras mārciņas liekā ūdens svara.
lietas, kuras mēs agrāk domājām, bija patiesas
Brokoļi
Sārmu veidojošie savienojumi brokoļos nomierina smadzeņu trauksmes centru līdz vienmērīgam garastāvoklim un samazina depresijas risku par 50 procentiem.
Selerijas
Fenolskābes šajos kraukšķīgajos kumosiņos uzlabo aknu detoksikācijas spēju, palīdzot izvadīt enerģiju patērējošos toksīnus.
Avokado
Šie dārgakmeņi ir bagāti ar veselīgiem taukiem, kas padara ķermeni sārmainu un palīdz sadedzināt par 56 procentiem vairāk vēdera tauku.
Kreses
Šis lapu zaļums ir pildīts ar sārmainu vitamīnu K. Bonuss: tas stiprina kaulus, lai samazinātu osteoporozes risku par 30 procentiem.
Larijs Vilkoks joprojām ir dzīvs
Šī raksta versija sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā , Sievietes pasaule .