Ja jūs kaut ko zināt par Kellijas Ripas ēšanas paradumiem, jūs droši vien zināt, ka viņa ievēro sārmainu diētu. Zvaigzne bezgalīgi runājusi par to, kā ēšana šādā veidā palīdz viņai saglabāt lielisku veselību. Un tagad viņa ir atklājusi savas iecienītākās brokastis, kas gan apmierina viņas vēlmes, gan uztur viņu lieliskā formā!
Pagājušajā nedēļā Dzīvo kopā ar Kelliju un Raienu , Ripa un līdzsaimnieks Raiens Sīkrests rīkoja segmentu par populāro sārmainu diētu, kurā uzsvars tiek likts uz sārmainu pārtiku, piemēram, brokoļiem un spinātiem, un ierobežotu skābu pārtiku, piemēram, citrusaugļus un kafiju. Viņi uzaicināja Derilu Džofru, autoru Atbrīvojieties no skābes ( Pērciet vietnē Amazon, 13,49 USD ), septiņu dienu svara zaudēšanas plāns, kas vērsts uz sārmainu ēšanu, lai apspriestu pārveidojošās spējas, kas tam var būt attiecībā uz enerģijas līmeni, svara kontroli un vispārējo veselību.
Ripa bija tikpat satraukti kā jebkad, lai pastāstītu, kā diēta ir mainījusi viņas dzīvi. Viņa paskaidroja, ka viņa sāka ievērot plānu, lai dabiski zaudētu svaru, labāk gulētu, uzlabotu gremošanu un stiprinātu imūnsistēmu. Nepagāja ilgs laiks, kad viņa saprata, ka viņas rīta rutīnai būs jāveic pilnīgs remonts.
lai kas notiktu ar mazo māju prērijā
Kā minēts iepriekš, daļa no sārmaina diēta izlaiž kafiju. Kā paskaidroja Ripa, kafija iztukšo jūsu minerālvielas, kas jums ir jāizpilda katru dienu. Tā kā no rītiem nebija kafijas, viņa zināja, ka viņai būs jāizvēlas ēdieni, kas viņu uzpildīs ar enerģiju, kā arī sniegtu pietiekami daudz barības vielu un sāta sajūtu, lai izturētu viņas saspringto darba dienu, tāpēc viņa pievērsās čia pudiņam.
Ja vēl neesat dzirdējis par čia sēklām, tās ir galvenais veselību veicinošs superprodukts, kas bagāts ar zarnu darbību veicinošām šķiedrām. Ripas čia pudiņa recepte (kuru viņa ieguva no Dr. Džofres grāmatas) ir pagatavota ar mitrinošu kokosriekstu ūdeni, un tajā ir daudz uzturvielu no datelēm, kakao, Indijas riekstiem un kokosriekstu eļļas. Saskaņā ar Džofre teikto, kakao satur zemu cukura saturu, kas ļauj jums apkrāpt šokolādi, [kamēr] tajā ir daudz magnija.
Neatkarīgi no tā, vai ievērojat sārmainu diētu, piemēram, Ripa, jūs joprojām varat izmantot šīs veselīgās brokastu iespējas. To ir vienkārši pagatavot, un pats labākais ir tas, ka varat to pagatavot iepriekšējā vakarā, lai no rīta nebūtu jāsteidzas! Turklāt, ja jūs cīnāties ar zarnu vai gremošanas problēmām, šis čia pudiņš var būt nozīmīgs dzīvības glābšanas līdzeklis. Ripa noteikti atzīmēja: ja jums ir aizcietējums vai nejūtaties regulāri, šī ir atbilde uz jūsu lūgšanām.
Tātad, ja esat gatavs nomest dažas mārciņas un uzlabot savu zarnu veselību, kāpēc gan neizmēģināt Ripas noslēpumu? Apskatiet pilna recepte šeit .