Podologi atklāj ātrāko un vienkāršāko veidu, kā mājās izārstēt sēnīšu pēdu: ķiploku mērcēšana — 2024
Ādas nieze, saplaisājuši papēži, sarkanas pēdas… sportista pēda ir kas vairāk nekā tikai neizskatīga, tā var būt ļoti sāpīga! Kad lielākā daļa cilvēku konstatē infekciju, viņi parasti sniedzas pēc pretsēnīšu zālēm. Bet nežēlīgā veidā krēmi un pulveri, kas paredzēti simptomu mazināšanai, var izraisīt tādu pašu niezi un dedzināšanu, ko izraisa infekcija. Un recepšu šķirnes var būt dārgas, turklāt tām ir nepieciešams ceļojums pie ārsta. Pozitīvais aspekts: lai iznīcinātu pēdas sēnīti, ķiploki, cepamā soda un citi mājas aizsardzības līdzekļi var būt noderīgi palīgi. Šeit ir labākās ar pētījumiem pamatotās ārstēšanas metodes, kuras, iespējams, jau esat mājās.
Kas ir pēdas sēne?
Kāju sēnīte ir ādas infekcija, kas pazīstama arī kā pēdu kode . To izraisa izplatīta sēnīšu forma, ko sauc dermatofīti sēnīte. Un tāpēc, ka tas barojas keratīns no ādas, nagiem un matiem, jūsu kājas ir ideāla augsne infekcijām. Tā ir oportūnistiska infekcija, kas skar 1 no 10 cilvēkiem, un šis skaits pieaug, saka Sūzena Levina, DPM, RPT, PC, pēdas ķirurgs Northwell Lenox Hill slimnīcā Ņujorkā. Sēne parasti atrodas uz pēdu zolēm un starp pirkstiem, kur siltums un tumsa rada ideālu vidi tās augšanai. Infekcijas simptomi ir ādas plaisāšana vai lobīšanās, nieze, dedzināšana un smaka, saka Dr. Levine, grāmatas autors. Manas kājas mani nogalina! (Vai sēnīšu infekcija ir uz jūsu kāju nagiem, nevis uz kājām? Noklikšķiniet, lai skatītu kā atbrīvoties no kāju nagu sēnītes lai tas nekad neatgrieztos.)
ir manas mīļākās lietas Ziemassvētku dziesma
Buraks Karademirs/Getijs
Galvenie pēdas sēnīšu cēloņi
Ir daži veidi, kā cilvēki var saslimt ar pēdas sēnīti. Persona var būt uzņēmīga pret sportista pēdu infekciju, ja viņam mēdz būt pārmērīgi svīdušas kājas, saka Dags Tumens, DPM, FACFAS, pēdas un potīšu ķirurgs uzņēmumā Hudson Valley Foot Associates Ņujorkā. Mitrums kopā ar apavu valkāšanu paaugstina temperatūru un nodrošina vidi, kurā var izplatīties sēnīšu infekcija.
Vēl viens izraisītājs: staigāšana basām kājām sabiedriskās vietās. Pēdas sēnīte ir lipīga, un, nonākot saskarē ar sēnīti, tā var attīstīties un izplatīties uz jūsu kājām. Bieži sastopamas vietas, kur pēdu sēnīte var uzkavēties, ir ģērbtuves, viesnīcu paklāji, baseina klāji un publiskās dušas vai tās, kas koplietojamas ar citiem mājsaimniecības locekļiem.
Kā lietot ķiplokus, lai notīrītu pēdas sēnīti
Ja jūs darīt saslimt ar infekciju, neskatieties tālāk par savām virtuves biksītēm! Lai gan var šķist neproduktīvi berzēt kaut ko smirdīgu uz smirdīgas atlēta pēdas, ķiploki var palīdzēt. Tas satur savienojumu, ko sauc ajoene , kuru pētnieki Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls konstatēts, ka ir efektīvāka nekā pretsēnīšu zāles terbinafīns .
Ķiploku savienojums ir izturīgs pret sēnītēm, bet saudzīgs pret ādu, padarot to par ideālu ikdienas līdzekli pēdu sēnīšu ārstēšanai. Lai gūtu labumu, Dr Levine iesaka veikt svaigu ķiploku pēdu mērcēšanu. Kā rīkoties: sasmalciniet 4 ķiploka daiviņas un sajauciet ar ½ galonu silta ūdens lielā bļodā vai baseinā. Divreiz dienā iemērciet kājas 15 minūtes, pēc tam noskalojiet un rūpīgi nosusiniet. Atkārtojiet katru dienu nedēļu. (Noklikšķiniet, lai uzzinātu vairāk par veselību ķiploku priekšrocības .)
Padoms: Vai uztraucaties par papildu smaržu no ķiplokiem, kas saglabājas pēc tam, kad esat pabeidzis? Dažas sekundes pēc tam, kad esat nožāvējis kājas, slauciet ar vecu nerūsējošā tērauda karoti. Tērauda molekulas saistās ar sēra molekulām ķiplokos, izjaucot visas pēdējās smakas piezīmes.
Gabija Vojceha/Getija
Vairāk mājas mērcēšanas, kas izārstē infekciju
Runājot par pēdu sēnīti, ķiploki nav vienīgais pieliekamais, kas var iztīrīt sēnīti. Šie citi pētījumos atbalstītie mājas aizsardzības līdzekļi var iznīcināt infekciju.
kur bija pirmais mērķa veikals
1. Izmēģiniet cepamās sodas kāju vannu atlēta pēdu ārstēšanai
Lai izārstētu vieglu pēdas sēnīti, cepamā soda var būt efektīva infekcijas attīrīšanā. Un pētījumi žurnālā Mikopatoloģija apstiprina, ka cepamā soda var iznīcināt 79% no spēcīgākajām pēdu sēnīšu šķirnēm , ieskaitot pēdas sēnīti. Dr Levine iesaka apvienot ½ tasi cepamās sodas ar ½ galonu silta ūdens un mērcēt kājas divas reizes dienā vismaz 15 minūtes. Tas palīdzēs padarīt ādu nedaudz skābāku, kas ir normālāka vide veselīgai ādai, viņa skaidro.
2. Izvēlieties tējas koka eļļas mērcēšanas līdzekli pēdas sēnītei
Tējas koka eļļa ir viena no spēcīgākie dabiskie pretsēnīšu līdzekļi , saskaņā ar pētījumu Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls . Kredīts iet uz aktīvajām sastāvdaļām sauc terpēni . Tiek uzskatīts, ka šiem savienojumiem piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, atzīmē grāmatas autors Dr. Tumens. Jautājiet pēdu ārstam . Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši tā spēju izraidīt pēdas sēnīti, tostarp viens no tiem Austrālijas Dermatoloģijas žurnāls ka atrada 64% cilvēku izārstēja pēdas sēnītes infekciju lietojot 25-50% tējas koka eļļas šķīdumu. Lietojiet apmēram 30 pilienus eļļas kāju vannā ar siltu ūdeni un iemērciet kājas 15 minūtes. Vai arī pievienojiet 3–5 pilienus tējas koka nesējeļļai, piemēram, kokosriekstu eļļai, un iemasējiet maisījumu tieši skartajā zonā. (Noklikšķiniet, lai redzētu vairāk tējas koka eļļas priekšrocību ādai.)
ronstik/Getty
3. Apsveriet oregano eļļas kāju vannu kāju sēnītei
Oregano eļļa ir vēl viena mana iecienītākā, saka Dr Levine. Oregano eļļas spēja cīnīties pret pēdu sēnīti ir saistīta ar tās pretsēnīšu un antiseptiskiem savienojumiem. Faktiski ir pierādīts, ka oregano eļļa ierobežot sēnīšu augšanu , pat tumšā, siltā vidē, saskaņā ar pētījumiem Brazīlijas Farmācijas zinātņu žurnāls . Lai lietotu, Dr Levine iesaka 15 minūtes mērcēt kājas Epsom sāls vannā, pēc tam uzklāt eļļu tieši uz ādas. Epsom sāls izvelk mitrumu no ādas, bet oregano eļļa iznīcina sēnīti, kas izraisa sportista pēdas. Aktīvā sastāvdaļa ir karvakrols , kas ir pierādījis savu efektivitāti arī kā pretmikrobu līdzeklis, saka Dr. Tumens. Ja pēc oregano eļļas uzklāšanas uz ādas jūtat dedzināšanu vai niezi, rūpīgi noskalojiet un pirms uzklāšanas mēģiniet to apvienot ar nesējeļļu, lai to maigi atšķaidītu.
4. Sakuliet balinātāju pēdas sēnītei
Runājot par spītīgiem pēdu sēnīšu gadījumiem, balinātājs ir īpaši efektīvs dezinficē un iznīcina sēnītes . Bet, lai iegūtu priekšrocības, jums būs jāveic papildu piesardzības pasākumi. Ja balinātājs nav pietiekami atšķaidīts, tas var kairināt ādu, brīdina Dr. Tumens. Tas nozīmē, ka balinātājs var pasliktināt sportista pēdas simptomus, piemēram, niezi un apsārtumu. Turklāt tas var vājināt ādas barjeru un atvieglot infekcijas izplatīšanos. Tāpēc Dr. Tumens iesaka sākt, pievienojot tikai ½ tasi balinātāja pilnai ūdens vannai un nekavējoties pārtraukt, ja rodas kairinājums vai diskomforts. Ja nerodas nekādas blakusparādības, turpiniet mērcēt kājas 10 minūtes, pēc tam labi noskalojiet un nosusiniet. Padoms: Apskatiet tālāk esošo video, lai redzētu, kādas citas priekšrocības jums sniedz atšķaidīta balinātāja vanna.
Vienkāršas darbības, kas bloķē turpmākas infekcijas
Kad jūsu sportista pēdas infekcija ir izzudusi, vēlēsities veikt dažas vienkāršas darbības, lai novērstu citu infekciju. Galvenais ir saglabāt ādu sausu, saka Dr Levine. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir nodrošināt, ka zeķes ir sausas un svaigas. Ja pamanāt, ka visas dienas garumā zeķes jūtas mitras, pārslēdzieties uz jaunu pāri. Un apsverot iespēju izvēlēties zeķes, kas izgatavotas no mitrumu uzsūcošiem sintētiskiem audumiem, piemēram, Peds Moisture Wicking Low Cut Socks ( Pērciet no Amazon, 19 USD ).
Sēne var mitināties arī jūsu apavos, tāpēc galvenais ir izvēdināt apavus starp valkāšanas reizēm. Ja jums ir bijusi aktīva infekcija un nevēlaties riskēt, ka tā atkārtosies no jūsu apaviem, Dr. Tumens iesaka ieguldīt tādā apavu dezinfekcijas līdzeklī kā SteriShoe ( Pērciet vietnē PediFix.com, 125 USD ). Dienas beigās var būt noderīgi apsmidzināt apavus ar Lysol vai līdzīgu pretsēnīšu līdzekli, piebilst Dr. Tumens.
Ozijs un Eltons Džons
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā cīnīties ar bieži sastopamām pēdu problēmām:
Labās ziņas: ar šo vienkāršo ikdienas rutīnu jūs varat izvairīties no galvenajiem pēdu sāpju cēloņiem
5 ātri risinājumi plaisas ādai, papēžu sāpēm, tulznām un citām pēdu problēmām
Pārsteidzošā saikne starp estrogēnu un pēdu sāpēm
Šis saturs neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai diagnozi. Pirms jebkāda ārstēšanas plāna vienmēr konsultējieties ar savu ārstu .
Šī raksta versija sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā , Sievietes pasaule .