Ārsti atklāj mājas zāles, kas dažu minūšu laikā nomierina hemoroīdu niezi un diskomfortu — 2025

Ja jums kādreiz ir bijis hemoroīda uzliesmojums, jūs zināt, ka var būt grūti iedomāties kaut ko citu, izņemot ar to saistīto intensīvo diskomfortu. Viens no visbiežāk sastopamajiem hemoroīdu simptomiem, kā arī kairinājums, asiņošana un sāpīgums ir nieze. Un, lai gan dienas laikā nieze ir neērta, naktī tā var justies vēl intensīvāka. Šeit labākie eksperti apsver, kāpēc hemoroīdi niez naktī, un vienkāršas mājas zāles, kas darbojas pat labāk nekā daži bezrecepšu krēmi.

Kas ir hemoroīdi?

Hemoroīdi ir dabiska mūsu ķermeņa daļa, saka Lina M. O’Konora, MD , kolorektālais ķirurgs un kolorektālās ķirurģijas vadītājs gan Mercy slimnīcā, gan St. Joseph slimnīcā Ņujorkā. Viņi ir asinsvadu spilveni mūsu tūplī un visiem tās ir. Šos anālos spilvenus jeb hemoroīdus vai pāļus veido saistaudi, asinsvadi un neliels daudzums muskuļu . Hemoroīdi faktiski kalpo svarīgam mērķim, palīdzot aizsargāt ādu ap anālo atveri no izkārnījumiem.

Normāli hemoroīda audi ir paredzēti, lai uzturētu nesaturēšanu. Tas notur taisno zarnu aizvērtu, lai izkārnījumi neizplūstu, skaidro gastroenterologs Ēriks Dinešs Šahs, MD , klīniskais asociētais medicīnas profesors Mičiganas Universitātē Annārborā un Amerikas Gastroenteroloģijas asociācijas pārstāvis.

Bet problēmas rodas, ja uz šiem spilveniem tiek izdarīts pārmērīgs spiediens. Tas var padarīt vēnas un asinsvadus taisnās zarnas lejasdaļā vai ap anālo atveri sāpīgi pietūkušas un iekaisušas — to vairums no mums uzskata par hemoroīdiem. Tas nav nekas neparasts. Saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta datiem hemoroīdu uzliesmojumi skar 1 no 20 amerikāņiem . Un problēma pasliktinās līdz ar vecumu, skarot aptuveni pusi cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem.

Divi galvenie hemoroīdu veidi

Tur ir divu veidu hemoroīdi : iekšējie, kas veidojas jūsu tūpļa un taisnās zarnas apakšējā daļā, un ārējie, kas veidojas zem ādas ap anālo atveri. Ārējie hemoroīdi ir neērti no abiem, jo ​​tie atrodas ārpus tūpļa. Tur viņi var berzēties pret apģērbu vai uzņemties saimniekus gļotu vai izkārnījumu daļiņas , kas var izraisīt kairinājumu un niezi.

Iekšējie hemoroīdi mēdz būt nesāpīgi, lai gan tie var asiņot. Jūs, iespējams, pamanīsit asinis uz tualetes papīra vai tualetē pēc vannas istabas izmantošanas. Bet, ja pēc tīrīšanas vai izkārnījumos redzat asinis ilgāku laiku, ir pienācis laiks ieplānot vizīti pie ārsta. Ar asiņošanu mēs ne vienmēr varam pieņemt, ka tas ir hemoroīdi, saka Dr Šahs. Tas varētu liecināt par kaut ko citu, piemēram iekaisīga zarnu slimība , čūla s , vai, iespējams, vēža pazīme. Var būt grūti pateikt bez novērtējuma, tostarp kolonoskopijas, lai apskatītu, kas patiesībā notiek.

Ārējie hemoroīdi parasti ir tie, kas visvairāk izraisa sāpes un niezivisona29/Shutterstock

Kas izraisa hemoroīdus?

Daži no biežāk sastopami cēloņi hemoroīdu uzliesmojumi ietver pārmērīgu slodzi zarnu kustības laikā (piemēram, pārāk cieta vēdera izeja vai sasprindzinājums aizcietējuma dēļ), smagu lietu celšana, ilgstoša sēdēšana (sevišķi uz poda), grūtniecība un būšana liekais svars . Tas rada spiedienu uz jūsu hemoroīda audiem, vēnu vājināšana un stiepšana tur.

Zem radara sprūda? Iegurņa grīdas disfunkcija , saka Dr Shah. Jūsu iegurņa pamatne sastāv no muskuļiem un saistaudiem, kas atbalsta orgānus jūsu iegurnī, ieskaitot jūsu urīnpūslis, zarnas un reproduktīvie orgāni . Viņš skaidro, ka iegurņa pamatnes disfunkciju izraisa slikta koordinācija vai iegurņa pamatnes vājums sasprindzinājuma laikā, kas savukārt ir bieži sastopams hemoroīdu cēlonis. Stāvoklis ietekmē aptuveni 25% sieviešu ASV . (Noklikšķiniet, lai redzētu signāls liecina par iegurņa grīdas problēmu ,)

kādi ir jetsonu vārdi

sayukichi/Shutterstock

Kurš ir visvairāk pakļauts hemoroīdu riskam?

Vairāk cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, saskaras ar hemoroīdiem, jo, mums novecojot, saistaudi starp tūpļa un taisnās zarnas kļūst vājāki, skaidro Dr Shah. Paaugstināts spiediens, it īpaši, ja jūs sasprindzināties, lai iztukšotos, var atvieglot ārējā hemoroīda izlaušanos.

Turklāt gados vecākiem pieaugušajiem ir lielāka iespēja piedzīvot aizcietējumus adekvātu fizisko aktivitāšu trūkuma, zemu šķiedrvielu diētas vai noteiktu medikamentu, piemēram, augsta asinsspiediena un depresijas, lietošanas dēļ, skaidro Dr Šahs.

Jums var būt jāpateicas arī savai ģimenei par hemoroīdiem. Kad pētnieki ziņo žurnālā Gut pētīja gandrīz viena miljona cilvēku šūnas, viņi identificēja gēnus 102 cilvēka genoma reģionos, kas palielināt hemoroīdu risku . Un Amerikas ģimenes ārstu akadēmija saka cilvēki, kuru vecākiem bija hemoroīdi var būt arī sāpīgs, niezošs stāvoklis.

Kāpēc hemoroīdi niez naktī?

Sāksim ar to, kāpēc hemoroīdi vispirms niez. Ja hemoroīdi ir iekaisuši, tas var izraisīt niezi, saka ārsts O’Konors. Jūs varat arī izjust niezi no tualetes papīra berzes, ja jūs pārmērīgi slaukāt. Un, ja hemoroīdi ir pietūkuši un nokarājušies, tie var berzēties pret apģērbu.

Runājot par nakts niezi, ārsts O’Konors saka, ka viens no iemesliem, kāpēc tas var justies sliktāk, ir tas, ka esat vairāk pieķēries tam. Jūs varētu būt apzinīgāks, jo nekas nevar novērst jūs no niezes, viņa saka. Dienas laikā jūs darāt to, kas jums jādara, un nodarbojaties ar citām lietām, tāpēc jums var nebūt laika tam tik daudz koncentrēties.

Un, kamēr jūs guļat, jūs, iespējams, nezināt, ka skrāpējat vietu. Tā ir problēma, jo iekaisušo hemoroīdu skrāpēšana var pasliktināt problēmu. Skrāpēšana var izraisīt niezi un skrāpējumu ciklu, kas neapstājas, saka Dr Shah, palielinot iekaisumu.

Labākie veidi, kā mazināt hemoroīda niezi

Neatkarīgi no tā, vai nieze un kairinājums parādās naktī vai uzliesmo dienas laikā, šie vienkāršie, dabiskie mājas aizsardzības līdzekļi var ātri nomierināt simptomus.

Uzsit raganu lazdu

Kad simptomi uzliesmo, nositiet problemātisko zonu ar vates tamponu, kas samitrināts ar raganu lazdu. Šis dabīgais savelkošais līdzeklis ir bijis tautas līdzeklis niezes mazināšanai simtiem gadu, un tagad pētījumi pierāda, ka tas patiešām ir viens no labākajiem veidiem, kā dažu sekunžu laikā nomierināt simptomus. Tas ir tāpēc, ka raganu lazda ir pārpildīta miecskābe . Un izpēti iekšā ACS lietišķie materiāli un saskarnes atrada šo savienojumu saraujas pietūkums saskarē un notrulina iekaisušos nervu galus, kas telegrāfa sāpes. (Noklikšķiniet uz mūsu māsas vietni, lai redzētu 8 pārsteidzoši pielietojumi raganu lazdai un kā burvju lazda var samazināt varikozas vēnas ) Nepieciešams atvieglojums ceļā? Sasniedziet iepriekš samitrinātu, ar burvju lazdu piesūcinātu spilventiņu. Viens, ko izmēģināt: Tucks ārstnieciskie dzesēšanas paliktņi ( Pērciet vietnē Walmart.com, USD 7,68 )

Maren Winter/Shutterstock

Atpūtieties ar siltu sēdvietu

A sēdekļu vanna , sekla mērcēšana, kur ūdens klāj tikai gurnus un dibenu, var sniegt spēcīgu atbrīvojumu no hemoroīdiem. Pētījumi Sievietes un dzimšana atklāj, ka piecu minūšu pārtraukums trīs reizes dienā, lai iemērktu skarto zonu siltā ūdenī, kas ievadīts ar Epsom, mazina sāpes un niezi. pat labāk par aktuālajiem piemēram, preparāts H un Anusol. Siltums ne tikai uzlabo asinsriti, lai paātrinātu dzīšanu, bet arī Epsom sāļos esošais magnijs dzēš sāpes izraisošu iekaisumu. Padoms: izmēģiniet Epsom sāls maisījumu, kas paredzēts tikai sēžamajām vannām. Tie ir dozēti ar pretiekaisuma sastāvdaļām, piemēram, alveju, lavandu un kliņģerītēm. Viens, ko izmēģināt: Lansinoh Sitz vannas sāļi ( Pērciet vietnē Amazon.com, USD 12,03 )

Padoms: Mazgājot un žāvējot anālo zonu, esiet īpaši saudzīgs. Āda var sabojāt, ja mazgājaties pārāk agresīvi, brīdina Dr O’Konors, kas var pastiprināt kairinājumu. Jūs arī vēlaties nosusināt zonu ar mīkstu drāniņu, nevis berzēt ar diegu. Vai arī varat izmantot fēnu zemā vēsā vai siltā režīmā, piebilst Dr. O’Konors.

Izmēģiniet citrusaugļu ekstraktu

Spēcīga citrusaugļu ņemšana sauc par flavonoīdu diosmīns Katru dienu samazina hemoroīda simptomus līdz 67%, saskaņā ar 10 pētījumu pārskatu Britu ķirurģijas žurnāls . Turklāt tas samazina jūsu izredzes uz turpmāku uzliesmojumu par 50%, lietojot katru dienu. Diosimīns uzlabo asins plūsmu, palīdzot sašaurināt un dziedēt pārāk paplašinātos asinsvadus, kas ir atbildīgi par sāpēm un pietūkumu. Pats labākais, ka tas sāk darboties jau pēc četrām dienām.

Labākie veidi, kā novērst turpmākus uzliesmojumus

Pēc hemoroīda uzliesmojuma sāpju un diskomforta sajūtas, iespējams, vēlēsities darīt visu iespējamo, lai bloķētu turpmāku hemoroīda uzliesmojumu. Šeit ir labākie veidi, kā ierobežot risku.

cik veca ir Loreta ātra

Iedzeriet tropu smūtiju

Katru dienu sākot ar saldētu mango augļu smūtijs bloķē hronisku aizcietējumu Saskaņā ar Teksasas A&M universitāti labāk nekā ar populārākajām MD ieteiktajām ārstniecības metodēm, piemēram, psilija šķiedrām vai caurejas līdzekļiem. Iemesls? Lai gan šķiedrvielu piedevas un caurejas līdzekļi var palīdzēt ārstēt aizcietējumus (pirmais hemoroīdu cēlonis), tie pilnībā nenovērš visus simptomus, piemēram, zarnu iekaisumu.

Bet mango šķīstošo šķiedru un iekaisuma apkarošanas kombinācija polifenoli dziedē zarnas, neļaujot jūsu sistēmai dublēties. Vienkārši samaisiet 1 glāzi svaigu vai saldētu mango kubiņu ar 1 ¼ tasi augu vai piena piena. Izbaudi! (Noklikšķiniet uz mūsu māsas vietni, lai pārbaudītu ģeniālais uzlauzums mango nomizošanai sekundēs. )

Elizaveta Galitckaia/Shutterstock

Papildiniet savu burgeru ar krēmīgu avokado

Amerikas resnās un taisnās zarnas ķirurgu biedrība (ASCRS) iesaka ēst starp 20 līdz 35 grami šķiedrvielu katru dienu iemesla dēļ: palielināt šķiedrvielu uzņemšanu samazina hemoroīda simptomus par 50%, iesaka veikt pētījumu Pasaules gastroenteroloģijas žurnāls . Šķiedra palīdz radīt mīkstākus izkārnījumus, kas vieglāk izdalās, kas samazina sasprindzinājumu, kas izraisa hemoroīda sāpes. Dažas labas iespējas: papildināt burgeru ar sagrieztu avokado vai katru dienu uzkodas ar sauju riekstu.

Izdzeriet vēl vienu glāzi H2O

Vēl viens iemesls dzert vairāk ūdens: pietiekams H2O bloķē hemoroīdus izraisošu aizcietējumu. Centieties katru dienu izdzert apmēram pusi sava ķermeņa svara uncēs. Ja jūs saņemat 20 līdz 30 gramus šķiedrvielu dienā un dzerat daudz ūdens, jums vajadzētu būt iespējai bez problēmām izkustināt zarnas, atzīmē Dr O’Konors. (Noklikšķiniet uz mūsu māsas vietni, lai pārbaudītu motivējoša ūdens pudele atvieglo dzeršanu. )

Un ja tu darīt saproti, ka jāiet, negaidi, kad dosimies uz vannas istabu. Zarnu kustības aizkavēšana un turēšana izkārnījumos var izraisīt resnajā zarnā, lai absorbētu vairāk ūdens no izkārnījumiem , padarot to sausāku un grūtāk izlaižamu.

Dodoties ceļā, paceliet kājas

Ohaio štata universitātes pētījumā konstatēts, ka, balstoties uz 7 collu līdz 9 collu kāju ķebļa, kad ir vēdera izeja, tiek samazināts sasprindzinājums un tualetes laiks (vislabākais hemoroīda izraisītājs). Kad ļaudis izmantoja kāju ķeblīti divas nedēļas 71% ziņoja par ātrāku zarnu kustību un 90% ziņoja par mazāku sasprindzinājumu. Pētnieki saka, ka pēdu balstēšana uz augšu atdarina dabisku tupu pozu, kas atslābina iegurņa pamatni un atvieglo pārvietošanos. No otras puses, sēžot uz tualetes, veidojas taisnās zarnas izliekums, kas apgrūtina pilnīgu zarnu iztukšošanos.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par aizcietējumiem, kas ir galvenais hemoroīda uzliesmojumu cēlonis:

• Pētījums: rīcineļļas iepakojumi, kas, kā pierādīts, mazina aizcietējumus, menstruāciju krampjus un locītavu sāpes
• Vai jums ir problēmas doties uz vannas istabu? Izmēģiniet šīs 4 dabiskās zāles pret aizcietējumiem
• Ārsta padoms: 'Kā es varu dabiski atvieglot aizcietējumus bez žāvētām plūmēm?'

Šis saturs neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai diagnozi. Pirms jebkāda ārstēšanas plāna vienmēr konsultējieties ar savu ārstu .

Woman’s World mērķis ir piedāvāt tikai labākos produktus un pakalpojumus. Mēs atjauninām, kad iespējams, taču piedāvājumi beidzas un cenas var mainīties. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju. Jautājumi? Sazinieties ar mums plkst veikals@womansworld.com .

Šī raksta versija sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā , Sievietes pasaule .