Zaudējiet 49 mārciņas tikai 8 nedēļu laikā, izmantojot šo sārmainā atiestatīšanas diētu — 2024

Vai slēpta skābes pārslodze varētu būt iemesls, kāpēc miljoniem no mums cīnās ar svara zudumu? Problēma ir kļuvusi ārkārtīgi izplatīta, uzstāj Ross Bridfords , autors Alkaline Reset tīrīšana ( 17,10 USD, Amazon ) un veselības treneris ar miljoniem fanu visā pasaulē. Mēs ēdam vairāk skābi veidojošu pārtikas produktu nekā jebkad agrāk, un arī stress, hormoni un vides toksīni palielina skābumu. Mūsu ķermenis kļūst pārslogots un galu galā ģenerē jaunas tauku šūnas, lai uzglabātu kaitīgos savienojumus, līdz tos var neitralizēt. Saskaņā ar Teksasas Universitātes zinātniekiem, cilvēkiem, kuru sistēmā ir visvairāk skābes, ĶMI ir par 52 procentiem augstāks nekā tiem, kam ir vismazāk. Labās ziņas ir tādas, ka, samazinot skābes daudzumu, tauki vienkārši nokrīt, sola Bridžfords, kurš nedēļā zaudē līdz 18 mārciņām!

Atbrīvošanās no skābes pārslodzes ir ļoti efektīva alternatīva tipiskām diētām, apstiprina Sārmains līdzeklis ( 22,04 USD, Amazon ) autors Stīvens Domenigs, MD , kurš nosaka pieeju pie slavenā F.X. Mayr klīnika Austrijā. Dr Domenig saka, ka pēc nedēļas ilgas sārmainas pārtikas daudzām sievietēm izskatās tā, it kā viņām būtu veikta tauku atsūkšana un sejas liftings.

Iemesls: skābe ir gan nobarojoša, gan ļoti iekaisīga. Tas arī izraisa GI trakta aizsērēšanu ar skābiem atkritumiem, bloķējot ķermeņa spēju absorbēt barības vielas, kas ļauj mums izskatīties un justies vislabāk. Kad skābe beidzot tiek izvadīta, viss ķermenis atviegloti nopūšas. Uzlabojas āda un gremošana, paaugstinās enerģija un imunitāte, saasinās smadzeņu darbība, visi dziedzeri un orgāni darbojas labāk — tostarp saskaņā ar Tufts universitātes pētījumu vielmaiņu veicinošs vairogdziedzeris . Tikmēr Hārvardas universitātes pētījumi atklāja, ka sārmains uzturs samazina diabēta, sirds slimību, Alcheimera slimības un vēža risku līdz pat 82 procentiem. Ieguvumi ir tūlītēji, saka Bridfords. Septiņu dienu laikā jūs varat atcelt gadiem ilgo slikto ieradumu sekas!

Pārspējiet skābes un taukus, izmantojot sārmu atiestatīšanas līdzekli

Lietojot Bridgeford's tīrīšanas līdzekli, jūs nomainīsit pārtiku, kas atstāj aiz sevis skābus blakusproduktus, tostarp cukuru, kviešus un gaļu, pret sātīgu zupu un smūtiju shēmu, kas atstāj sārmainus savienojumus. Ēdienkartē ir iekļauti visi dārzeņi, kā arī tādas iespējas kā avokado, lēcas, mandeles un lasis. Ēdiet tikai šos pārtikas produktus, un jūs izslēdzat lielāko skābes avotu, kas nonāk jūsu ķermenī. Jūsu sistēma vairs nav krīzes režīmā, un tā var sākt tikt galā ar skābes uzkrāšanos jūsu zarnās un tauku šūnās, atzīmē Bridžfords.

Bet kāpēc zupas un smūtiji? Viņš skaidro, ka tie pārpludina jūsu sistēmu ar barības vielām ļoti absorbējamā veidā, nodrošinot milzīgu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu daudzumu, lai nomierinātu iekaisumu un dziedinātu esošos skābes izraisītos bojājumus.

Kad būs pagājušas septiņas dienas, jūsu ķermenis spēs izturēt pietiekami daudz skābuma, neizraisot svara pieaugumu, saka Bridfords. Jūs varat vienkārši sākt ēst sārmainu pārtiku 80 procentus laika un pēc tam baudīt to, kas jums patīk, pārējos 20 procentus laika. Lielākā daļa sieviešu turpina strauji zaudēt mārciņas, līdz sasniedz savu ideālo svaru, neierobežojot porcijas. Daži ziņo, ka astoņu nedēļu laikā svars ir nokrities līdz 49 mārciņām!

Reālās pasaules wow

Cīņā pēc mātes zaudējuma Ņujorkas nekustamo īpašumu brokere Dženifera Gordona (45) pievērsās Bridfordas plānam. Viņa pamazām papildināja savu virtuvi ar sārmainām sastāvdaļām, tostarp lapu kāpostu, seleriju un ingveru kokteiļiem. Dženifera saka: Svars nokritās bez izsalkuma sāpēm vai galvassāpēm. Mans IBS ir pagājis, un mani bērni ir sajūsmā, ka viņiem atkal būs enerģiska mamma. Dažu nedēļu laikā viņa zaudēja vairāk nekā 20 mārciņas.

Tikmēr Huanita Batlere kļuva sārmaina, lai palīdzētu pārvaldīt savu vilkēdi. Ārsti teica, ka viņai nekad nebūs dienu bez sāpēm. Bet es atsāku tos lietot, tiklīdz man bija tīrīšana, saka 47 gadus vecais vīrietis, kurš pārcēlās uz Tokiju darba dēļ. Viss kļuva labāk - mana enerģija, mana āda, mans miegs. Un svars sāka kristies. 30 dienu laikā zaudējusi svaru par 20 mārciņām, tagad viņa ir par 40 mārciņām slaidāka, ēd daudz garšīgu ēdienu, un viņa joprojām sarūk. Es aicinu ikvienu izmēģināt sārmainu ēšanu. Tas liek jums justies lieliski!

kad iznāca mazi blēži

Debra Hollimona atceras, ka viņai bija grūti sasiet kurpes, jo viņas vēders bija tik liels. Es gribēju kļūt veselāka, taču nezināju, kā sākt, atceras 66 gadus veca Minesotas pensionāre. Tad viņa un viņas vīrs noskatījās Dakšas virs nažiem , dokumentālā filma par to, cik spēcīga var būt diēta, kas balstīta uz sārmainu augu pārtiku. Mēs nolēmām doties uz aukstu tītaru uz 28 dienām, viņa atceras. Viņi mainīja skābi veidojošo gaļu un piena produktus pret dārzeņu zupām un milzīgiem salātiem ar sārmainām sastāvdaļām. Svars nobira. Debra nometa 66 mārciņas, viņas vīrs zaudēja 62, un viņu veselība mainījās. Jūtamies fantastiski!

Alkaline Reset 7 dienu tīrīšana

Tikai septiņas dienas pēc šī plāna darbojas skābi samazinoši, vidukli samazinoši. Pēc pamošanās izdzeriet 8 unces. kurkuma un ingvera tēja, kas ir ļoti sārmaina. Mums patīk šis no Organic India ( 5,98 USD, Amazon ). Visu dienu noteikti dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu organismam izskalot skābes atkritumus. Pēc septiņām dienām vienkārši mēģiniet ēst sārmainu pārtiku 80 procentus laika. Jūsu labākās izvēles iespējas ietver dārzeņus, garšaugus, riekstus, sēklas, pupiņas, bezglutēna/rauga maizi, brūnos rīsus, kvinoju, tofu un zivis. Lai saņemtu bezmaksas ceļvedi, reģistrējieties vietnē LiveEnergized.com . Kā vienmēr, sazinieties ar ārstu, lai izmēģinātu jebkuru jaunu plānu.

Sula

Sula 6 tases zaļumu, 1 gurķis, 1 glāze selerijas, 2 bietes un 1 collas ingvera sakne; pievieno ūdeni pēc garšas. Pusi malko pirms brokastīm un pusi pirms pusdienām. Nav sulu spiedes? Izmantojiet Amazing Grass Green superfood dzērienu pulveri ( 21,99 USD, Amazon ).

Smūtijs

Sablenderē pusi avokado, 1 gurķi, 4 saujas zaļumu, pusi paprikas, 1 tomātu, 1⁄2 collu ingvera sakni, 1 tējk. kurkuma, citronu sula un ledus/ūdens pēc garšas. Pusi malko brokastīs un otru pusi pēcpusdienas vidū.

Pusdienas

Sablenderē pusi avokado, 1⁄2 tasi dārzeņu buljona ar zemu nātrija saturu un 1⁄2 tējk. no ingvera. Sablenderē 1 nomizotu gurķi, 2 saujas zaļumu un 1 tējk. no maltā ķiploka. Sablenderē 3 tasēs karstu tvaicētu brokoļu. Dekorē ar citrona šļirci un sasmalcinātiem redīsiem. Pagatavo 2 porcijas

Vakariņas: Ātri plānā lēcu-burkānu zupa

Silta un sātīga, šī zupa nodrošina milzīgu daudzumu sārmainu un taukus apkarojošu uzturvielu.

Sastāvdaļas

• 1 sīpols
• 4 ķiploka daiviņas
• 1 ēdamk. kokosriekstu eļļa
• 1 liels saldais kartupelis
• 2 burkāni
• 8 glāzes dārzeņu buljona
• 1 (12 oz.) kārbiņa lēcu, noskalota un nosusināta
• 1 avokado
• 1 paprika
• 1 glāze neapstrādātu spinātu
• 2 ēdamk. svaigas dilles
• 1 glāze sasmalcinātu Indijas riekstu

Instrukcijas

1. Nomizojiet un sasmalciniet visus dārzeņus.
2. Sīpolus un ķiplokus apcep eļļā. Pievieno saldos kartupeļus un burkānus; maisa 2 minūtes. Pievienot krājumus; vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet lēcas; vāra uz lēnas uguns vēl 5 minūtes.
3. Pa daļām blenderī samaisiet zupu ar avokado, pipariem, spinātiem un dillēm. Pasniedziet ar Indijas riekstiem un aplejiet olīveļļu.

Pagatavo 4 porcijas.

Vairāk no Sievietes pasaule

Nevar zaudēt svaru? Mēneša laikā samaziniet 36 mārciņas, ievērojot Dr. Axe Super Keto diētas plānu

Kā pagatavot korejiešu granātābolu dzērienu, kas palīdz sievietēm ātri zaudēt svaru

Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu palīdz senioriem ar lieko svaru droši atbrīvoties no mārciņas, liecina pētījums

savvaļas savvaļas rietumu intro