Dr. Gundry svara zaudēšanas izrāviens: dziediniet zarnas, lai zaudētu vēderu, ievērojot šo pretiekaisuma diētu — 2025
Vai meklējat neticami ātru un vienkāršu veidu, kā pārveidot savu ķermeni? Lasītājs Čellija Beka iesaka Stīvens Gundrijs, MD Plant Paradox plāns. Jau pēc 16 nedēļām, izmantojot īpaši vienkāršotu pretiekaisuma diētas versiju, Čelijs bija nometis 70 mārciņas, mainījis 2. tipa cukura diabētu, normalizējis līdz debesīm augstu holesterīna līmeni un asinsspiedienu, kā arī atradinājis vairogdziedzera medikamentus. Viņa arī izārstēja hronisku nogurumu, gremošanas problēmas un locītavu sāpes.
Pat manas žultspūšļa problēmas un depresija pazuda, stāsta Nešvilas mamma, 49 gadi, un tagad viņa svars ir samazinājusies par 112 mārciņām. Es tik ilgi jutos tik slikti, ka sāku domāt, ka slikta pašsajūta ir normāla parādība. Tagad šķiet, ka man ir superspējas! Kas attiecas uz Dr Gundry, viņš saka, ka mums visiem ir potenciāls steigā kļūt veseliem: īss manas diētas periods būtiski ietekmē gandrīz ikvienu!
Lai redzētu tādus rezultātus kā Chellie’s, Dr. Gundry iesaka dabiskus pārtikas produktus, kas nesatur lektīni , savienojumi augos, piemēram, graudos, pupās, nakteņu dārzeņos, baltajos kartupeļos un zemesriekstos, kas palīdz aizsargāt augus.
Agrāk cilvēki spēja neitralizēt lektīnus, taču mūsdienu diētas ir izmainījušas mūsu zarnu baktērijas, un mēs ar tām vairs slikti izturamies, skaidro Jēlā apmācīts kardiologs Dr. Gundrijs, kurš ir slavens ar to, ka izmanto tikai diētas stratēģijas, lai atjaunotu pacientu veselību. Lielākajai daļai no mums lektīni kairina gremošanas traktu un pat var atvērt nelielas asaras zarnu sieniņās, ļaujot lektīniem un citiem atkritumiem izkļūt.
Džona Makija fotogrāfija
Tas izraisa visas sistēmas iekaisumu un autoimūnas uzbrukumus, kas ir saistīti ar vairogdziedzera problēmām un gandrīz visām slimībām, par kurām jūs varat iedomāties, saka Dr Gundry. Pētījums žurnālā Aprite parādīja, ka lektīnu nesaturoša diēta nekavējoties samazina iekaisumu; cits iekšā Amerikas Sirds asociācijas žurnāls atklāja, ka tas samazina autoimūnas slimības pazīmes par 94 procentiem.
kas notika ar lucernu no mazajiem blēžiem
Dr Gundry piebilst, ka renegātu lektīni arī bloķē receptorus mūsu muskuļos un smadzenēs tādā veidā, kas izraisa intensīvu tieksmi, aptur vielmaiņu un sūknē cukuru tauku šūnās. Visas šīs negatīvās sekas sāk novērsties, tiklīdz jūs atbrīvojaties no lektīniem, sola ārsts. Vēl labāk: viņam ir viegli uzlauzt, kas padara viņa pieeju ļoti ērtu un īpaši efektīvs.
Ietaupiet laiku, uzlabojiet rezultātus.
Trīs sastāvdaļas un blenderis ir viss, kas jums nepieciešams, lai pagatavotu vienu no Dr. Gundry iecienītākajām Plant Paradox maltītēm. Lielākā daļa uztura satricinājumu ir lektīna bumbas, kas palēnina jūsu progresu, brīdina ārsts. Turpretim Dr. Gundry kokteiļi pārpludina jūsu ķermeni ar barības vielām, lai automātiski zaudētu svaru un uzlabotu veselību.
Tas nozīmē iekaisumu nomierinošos labos taukus no olīveļļas un kokosriekstu piena. Jūs saņemat arī īpašu šķiedrvielu no kaņepju sēklu proteīna pulvera, kas baro un atjauno labvēlīgās zarnu baktērijas, ko iznīcina lektīnu saturoši pārtikas produkti. Pētījumi liecina, ka šīs baktērijas tieši ietekmē visas ķermeņa daļas, sākot no ādas un vielmaiņas līdz smadzeņu un sirds veselībai. Viņiem ir lielāka ietekme nekā mūsu pašu gēniem. Kad viņi plaukst, plaukst arī mēs.
Ir arī vērts atzīmēt, ka kokteiļi ir ātrāki nekā ātrās uzkodas, un mēs neesam gatavi tos pārēst. Nav brīnums, ka zinātnieki saka, ka tie ir tik spēcīgs svara zaudēšanas līdzeklis, ka, lietojot tos divas reizes dienā, tiek ievērota jebkura diēta divreiz efektīvs.
Lai uzzinātu vairāk, pārbaudiet Augu paradokss ( 19,30 USD, Amazon ) vai apmeklējiet GundryMD.com .
Kā to izdarīt
Lai ēstu Dr. Gundry, izbaudiet kokteiļus, maltītes un uzkodas, kas pagatavotas no augiem ar zemu lektīna saturu, piemēram, zaļumiem, krustziežu un sakņu dārzeņiem (izņemot baltos kartupeļus), avokado, olīvas, kakao un riekstus/sēklas (izņemot zemesriekstus un Indijas riekstus). Izbaudiet ikdienas porciju sezonas augļu un 6–8 unces. dabisko dzīvnieku proteīnu (tikai kazas piena produkti). Arī labi: zem spiediena vārītas pupiņas/rīsi. Izvairieties no vairuma saldinātāju, kas pasliktina lektīna problēmas. Ēd, līdz esat apmierināts. Vienmēr palūdziet ārstam izmēģināt jaunu diētu.
trīs kompānijas dalībnieku sastāvs bija toreiz un tagad
Brokastis: Sablenderē 1 karoti ar stēviju saldinātu kaņepju proteīna pulveri, 1 1⁄2 glāzes kokosriekstu piena, 1 ēdamk. olīveļļa un ledus pēc garšas.
Pusdienas: Izbaudiet vēl vienu kokteili vai pagatavojiet ātros salātus ar zaļumiem un piedevām, piemēram, bietēm, kazas sieru, vistu, riekstiem un olīveļļas vinegretu.
Uzkodas : Knibojiet maniokas tortiljas čipsus ar mērci, kas pagatavots no avokado biezenī, laima sulas, svaigi sasmalcināta kinza un sāls pēc garšas.
Vakariņas: Sacep burgeru bez bulciņām un pasniedz ar olīveļļā grauzdētiem saldo kartupeļu daiviņām un salātiem ar zaļumiem un kazas sieru.
Lai uzzinātu vairāk par Dr. Gundry svara zaudēšanas plāniem:
ieskrāpēt n dent veikals
Labākais dokuments: šie slēptie toksīni “veselīgā” pārtikā var apgrūtināt svara zaudēšanu
Dr. Gundri vecuma mainīšanas diēta var palīdzēt novērst rūsējošās šūnas, lai jūs zaudētu svaru