Vai esat vecāks par savu patieso vecumu? Šī 10 minūšu viktorīna parāda, cik vecs jūs jūtaties — 2025

Nav nekas nepareizs, ja izskatāties vai jūtat savu vecumu. Novecošana ir neizbēgama, un tā notiek ar visiem. Tomēr subjektīvā vecuma testa veikšana var sniegt jums svarīgu ieskatu par jūsu veselību un pateikt, kuras jūsu dzīves daļas jūs noveco ātrāk nekā citas.

Kas īsti ir subjektīvais vecums? Tas ir tas, cik jauns vai vecs jūs jūtaties, un tas attiecas uz jūsu fizisko veselību, garīgo veselību un izskatu. Ja vēlaties norādīt, cik vecs jums šķiet, varat piedalīties 10 minūšu viktorīnā, ko piedāvā Modern Age — novecojošais labsajūtas uzņēmums Ņujorkā. Subjektīvs vecuma novērtējums .

Kāds ir subjektīvais vecuma novērtējums

Lai to pārbaudītu, mums bija Sievietes pasaule lasītāja Māra (61 gads) pamēģini. Marija vispirms ievadīja savu e-pasta adresi un dzimšanas dienu, pēc tam lika viņai uzņemt attēlu, lai palīdzētu noteikt viņas redzamo vecumu. No turienes viņa sāka atbildēt uz jautājumiem par savu dzīvesveida vecumu, tostarp:

West Side stāsts filmas cast

• Vai jūs domājat, ka jūsu parastais kaloriju patēriņš pārsniedz 2000 dienā?
• Vai jūs esat galvenais pārtikas pircējs savā mājsaimniecībā?
• Cik veselīgs ir jūsu uzturs skalā no viena līdz pieciem?

Šajā novērtējuma sadaļā tika jautāts arī par viņas izglītības līmeni, nodarbinātības statusu un fizisko aktivitāti.

Pēdējā sadaļā tika uzdoti jautājumi, lai noteiktu viņas psiholoģisko vecumu, tostarp:

• Skatoties uz priekšu 10 gadus nākotnē, cik lielu ieguldījumu jūs sagaidāt citu cilvēku labklājībā? Atbildiet skalā no nulles (nemaz) līdz 10 (daudz).
• Man dzīve ir bijusi nepārtraukts mācīšanās, pārmaiņu un izaugsmes process. Lūdzu, novērtējiet skalā no viena līdz septiņiem, kur viens pilnībā nepiekrīt un septiņi pilnībā piekrīt.
• Daudzējādā ziņā esmu vīlies par saviem sasniegumiem dzīvē. Lūdzu, novērtējiet skalā no viena līdz septiņiem, kur viens pilnībā nepiekrīt un septiņi pilnībā piekrīt.

Kad Marija pabeidza novērtējumu, viņa saņēma rezultātus: viņas subjektīvais vecums bija 56 gadi.

Marijas subjektīvā vecuma novērtējuma rezultātiMūsdienu laikmets

Mūsdienu laikmets parādīja viņai vizuālu faktoru, kas palielināja vai samazināja viņas subjektīvo vecumu.

Marijas vizuālā vecuma, dzīvesveida vecuma un psiholoģiskā vecuma rezultāti attiecīgiMūsdienu laikmets

Kopumā Marija bija apmierināta ar saviem rezultātiem un novērtēja mazliet vairāk par savu garīgo un fizisko veselību. Novērtējumā viņai tika pastāstīts ne tikai par to, kuri dzīves aspekti viņai liek justies vecākai, bet arī to, kā šos faktorus uzlabot. Piemēram, Modern Age ieteica viņai mēģināt pievienot rīta stiepjas un pēcpusdienas pastaiga viņas ikdienas gaitās.

reba mcentire lidmašīnas avārija

Kā novērtējums izvēlas skaitli

Kā šajā novērtējumā uzdotie jautājumi palīdz noteikt jūsu subjektīvo vecumu? Daudzi faktori ietekmē jūsu subjektīvo vecumu, saka Anants Vinjamoori, MD, mūsdienu laikmeta galvenais ārsts. Mūsu novērtējumā ir iekļauti apakšfaktori [vizuālais, psiholoģiskais un dzīvesveida vecums] ar jautājumiem par jūsu aktivitātes līmeni, miega modeļiem, uzturu un daudz ko citu.

ir pēriens vēl dzīvs

Turklāt jūsu attēla uzņemšana palīdz Modern Age objektīvi analizēt jūsu ādas izskatu. Izmantojot fotoattēlu analīzi, mēs izmērām dažādus faktorus, piemēram, smalko līniju parādīšanos līdz hiperpigmentācijai , kas ļauj mums aprēķināt jūsu vizuālo vecumu.

Tomēr Dr. Vinjamoori uzsver, ka subjektīvais vecums, ko saņemat testa beigās, nav viss, kas ir svarīgs. Mēs uzskatām, ka viens skaitlis vien nesniedz pilnīgu priekšstatu, viņš saka. Tāpēc mēs koncentrējāmies uz jautājumu iekļaušanu šajās trīs atšķirīgajās kategorijās, kā arī jūsu mērķus konkrētās jomās, lai mēs varētu piedāvāt personalizētus ieteikumus par produktiem, ārstēšanu un izglītojošu saturu.

Kāpēc jūsu subjektīvajam vecumam ir nozīme

Pievēršot lielāku uzmanību savam subjektīvajam vecumam, jūs varat uzlabot savu veselību un dzīves kvalitāti. Pēdējo četru gadu desmitu laikā zinātnieki arvien vairāk koncentrējas uz priekšstatiem par novecošanu un to saistību ar citiem novecošanas rādītājiem, saka Dr Vinjamoori.

Daudzi cilvēki novecošanas tēmai pieiet ar trauksmi un uzskata, ka viņu vecums ir iepriekš noteikts. Patiesībā tikai 20 līdz 30 procentus no jūsu vecuma nosaka jūsu ģenētika, un pārējais ir kontrolējams. Pētījums pēc pētījuma ir saistījis jaunāku sajūtu ar tādiem pozitīviem rezultātiem kā labāka atmiņa , lielāks spēks , un jaunāks smadzeņu vecums .

Vai esat gatavs to izmēģināt pats? Jūs varat paņemt Subjektīvs vecuma novērtējums savā klēpjdatorā vai tālrunī. Jūsu rezultāti tiks saglabāti jūsu Modernā laikmeta profilā, lai jūs varētu paturēt šos ieteikumus par veselību vēlākam laikam!