Vai jums ir nepieciešami divertikulīta mājas aizsardzības līdzekļi? Varbūt kādreiz tā būsi, pat ja to nekad negaidīji. Nesen veikts Teksasas universitātes pētījums liecina, ka vairāk nekā sešiem no 10 no mums draud divertikulīts — mazi maisiņi, kas veidojas zarnu sieniņās un kļūst iekaisuši. Un, lai gan šīs sāpīgās vēdera sāpes galvenokārt skāra vecāka gadagājuma cilvēkus, tagad tās ir pieaugoša problēma jaunākām sievietēm, īpaši tām, kurām ir liekais svars.
kokakolas pudeles vērts
Kas ir divertikulīts?
Saskaņā ar Mayo klīnika , divertikulas ir mazi, izspiedušies maisiņi, kas var veidoties jūsu gremošanas sistēmas oderējumā. Tās visbiežāk atrodamas resnās zarnas lejas daļā (resnās zarnas) un ir diezgan izplatītas, īpaši pēc 40 gadu vecuma. Parasti divertikulas neizraisa nekādas medicīniskas problēmas, taču dažkārt viens vai vairāki maisiņi var kļūt iekaisuši vai inficēti, stāvoklis ir pazīstams kā divertikulīts (die-vur-tik-yoo-LIE-tis).
Divertikulīts var izraisīt dažādus simptomus, tostarp stipras sāpes vēderā, drudzi, sliktu dūšu un ievērojamas izmaiņas zarnu ieradumos. Lai gan smaga vai atkārtota divertikulīta gadījumā var būt nepieciešama operācija, vieglu divertikulītu var ārstēt ar atpūtu, antibiotikām un/vai mainot dzīvesveidu. Lasiet tālāk par drošiem, dabīgiem divertikulīta mājas līdzekļiem, kas var būtiski mainīt jūsu pašsajūtu.
Divertikulīta mājas aizsardzības līdzekļi
Divertikuloze (stāvoklis ar divertikulu) var palikt neatklāta daudzus gadus, bet, kad maisiņš tiek inficēts, tas var izraisīt nopietnus divertikulīta simptomus, tostarp sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu, aizcietējumu vai vaļīgu zarnu kustību un caureju. Vieglus divertikulīta simptomus var sajaukt ar kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomiem, kas pārklājas.
Par laimi, jūs varat izvairīties no divertikulīta un novērst uzliesmojumus, ja jums tas jau ir, veicot dažas vienkāršas darbības.
Nomieriniet muskuļu spazmas ar alvejas sulu. Šis ar uzturvielām bagātais dzēriens uzlabo gremošanas trakta muskuļu darbību, palīdzot novērst aizcietējumus — galveno divertikulīta izraisītāju. Turklāt tas nomierina spazmas un samazina krampjus uz pusi, ja jūsu zarnas jau ir iekaisušas, saka UCLA pētnieki. Pētījumā pierādītā deva: 2 unces. katru dienu (ja alveja ir rūgta, sajauc to ar apelsīnu vai vīnogu sulu).
Pieradiniet iekaisumu ar bumbieriem un papaijām. Stenfordas universitātes ārsti saka, ka abos augļos ir fermenti, kas aptur kaitīgo zarnu iekaisumu, kas ir atslēga dzīšanas paātrināšanai un turpmāku uzliesmojumu novēršanai. Pētījumi liecina, ka, katru dienu baudot bumbieri vai vienu tasi papaijas, divertikulīta risks var samazināties pat par 35 procentiem.
Dziedināšanas paātrināšana ar pastaigām. Veicot jebkuru vingrinājumu aptuveni 30 minūtes katru dienu, jūsu divertikulīta risks var samazināties par 40 procentiem, saka Hārvardas pētnieki. Kad jūsu ķermenis ir kustībā, ēdiens ātrāk un vieglāk pārvietojas caur zarnām. Turklāt vingrinājumi uzlabo asinsriti vēderā, dziedinot bojātos audus.
Papildiniet savu šķiedrvielu ar zemesriekstiem un popkornu. Tā ir taisnība. Rieksti un popkorns agrāk bija liels nē cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz divertikulītu. Taču jaunie pētījumi liecina, ka šo šķiedrvielām bagāto pārtikas produktu ēšana patiešām uzlabo zarnu darbību, samazinot divertikulīta risku pat par 28 procentiem, saka Lisa L. Strate, M.D., Sietlas Universitātes Vašingtonas Medicīnas skolas klīniskā pētniece. Pētījumā pierādītā deva: 3 unces. riekstu un trīs tases popkorna nedēļā.
Divertikulīta dabiskie līdzekļi
Malko zefīra sakņu tēju. Maigas garšas alus ir bagāts ar savienojumiem, kas pārklāj kairinātus zarnu audus, saka Pamela Teilore, N.D., grāmatas Simple Ways of Healing autore. Dzeriet trīs tases katru dienu.
Pagatavojiet ar kurkumu un ingveru. Britu pētnieki apgalvo, ka abi var apturēt gremošanas trakta iekaisumu trīs dienu laikā, samazinot sāpes un paātrinot dziedināšanu. Mērķējiet 1/2 tējk. katru dienu.
Vairāk no Sievietes pasaule
Zaudējiet 10 mārciņas 5 dienu laikā, ēdot pārtiku ar “brīnumainiem” ogļhidrātiem
Slepenā sastāvdaļa jūsu komplektā Kats
Kā nomizot persiku mazāk nekā piecās sekundēs bez naža