Eksperti saka, ka šie vienkāršie padomi var palīdzēt jums pārspēt viltus svara pieaugumu.
Uzkodas ar salsu.
Salsa ir vairāk nekā tikai a garšīgs dips . Izrādās, ka pikantie ēdieni ir termogēni, palīdzot uzlabot ķermeņa spēju ātri sadedzināt kalorijas. Faktiski Oksfordas Politehniskā institūta pētījums atklāja, ka kajēnas pipari stimulē vielmaiņu par gandrīz 20 procentiem un palielina skābekļa sadalījumu visā ķermenī. Pastipriniet efektu vēl vairāk, izmantojot Indijas kariju. Tie paši zinātnieki atklāja, ka žāvētas sinepes traukā paātrina vielmaiņas ātrumu par 25 procentiem, palīdzot pētījuma dalībniekiem sadedzināt vismaz 45 papildu kalorijas nākamo trīs stundu laikā.
Atpūtieties ar apsildāmu iepakojumu.
Šis senais labojums atbrīvo notvertos šķidrumus, kas bloķē vielmaiņu. Rīcineļļas iepakojumi stimulē aknas un žultspūšļus, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa, skaidro WW Radical Health apskatniece Ann Louise Gittleman, PhD. Amerikas Naturopātisko ārstu asociācija ziņoja, ka rīcineļļas iepakojumu lietošana katru dienu divas nedēļas izraisīja aknu enzīmu normalizēšanos, paaugstināta holesterīna līmeņa pazemināšanos un lielāku enerģiju. Kā rīkoties: ierīvē vēderu ar rīcineļļa , pēc tam uzlieciet uz tās eļļā samērcētu kokvilnas drānu kopā ar sildīšanas paliktni un atpūtieties uz dvieļa uz gultas 30 minūtes. Daži cilvēki ir zaudējuši pat 2 collas no vidukļa līnijas, atzīmē Gitlmens.
Dzeriet šo tēju.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka zaļā tēja spēj oksidēt taukus. Bet, kā izrādās, tā brālēns, oolong tēja , ir divreiz lielāka vēdera tauku dedzināšanas spēja. Tas ir tāpēc, ka oolongs ir vēl bagātāks ar tauku vielmaiņu un veselību uzlabojošiem augu savienojumiem, ko sauc par polifenoliem, ko nodrošina abas tējas. Izdzeriet divas tases oolong tējas dienā. Vēl viens bonuss: jutīgiem vēderiem tas ir vieglāk nekā zaļā tēja.
Šis raksts sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā.