Kad jūtaties saspringta, vienmēr palīdz dziļi elpot. Tas ne tikai palielinās skābekļa piegādi jūsu smadzenēm , tas stimulē mūsu parasimpātisko nervu sistēmu, kas savukārt rada miera sajūtu. Lai cik vienkārši tas izklausītos, praksē ir kas vairāk nekā tikai gaisa ievilkšana iekšā un ārā. Jūsu uzmanība un izelpas ātrums var arī palīdzēt izkūst jūsu raizēm un Komusō svilpei līdzīgo Shift kaklarota (no 105 USD, Grommets ) sola jums palīdzēt optimizēt jūsu stratēģiju.
Iedvesmojoties no japāņu mūku grupas (pazīstama arī kā komuso), kas praksē izmanto flautai līdzīgu instrumentu, ko sauc par shakuhachi. pazīstams kā svilpošana vai pūšanas meditācija, šis augsti pulētais nerūsējošā tērauda gabals tika izstrādāts ar pārbaudītu apkārtmēru, kas paredzēts, lai palēninātu jūsu elpošanu un kontrolētu elpu.
Saskaņā ar vīra un sievas duetu, kas ir aiz tā, pūšana caur šo kaklarotu ne tikai samazinās stresa hormonu un asinsspiedienu, palēninās sirdsdarbību un atslābinās muskuļus, bet arī nomierinās jūsu prātu un centrēs jūs, mainot prātu uz labāku. vieta.
mikroshēmas zvaigznes, kur viņi tagad ir
Lai to izmantotu, atliek tikai dziļi ieelpot, pēc tam astoņas līdz 10 sekundes izelpot caur kulonu, vienlaikus atslābinot plecus un žokli. Pēc tam atkārtojiet ciklu vismaz piecas reizes.
Viens pircējs, kuram gluži nejauši pieder meditācijas centrs, saka, ka tas noteikti darbojas, rakstot, tā uzvilkšana uzreiz atslābina un stresa brīžos atgādina, ka ir jāpalēninās, jāelpo un jāatrodas mirklī. Viss būs labi. Esmu arī saņēmusi komentārus par to, cik tas izskatās jauki.
Kāds cits atcerējās gadījumu, kad šis gabals palīdzēja viņai mainīt ikdienu, rakstot: Komuso kaklarota ir bijusi tik lieliska garastāvokļa maiņa, kad es jutos noraizējies. Uzreiz pamanīju, tāpat kā tajā brīdī, pamazām jutu, ka pār mani pārņem miera vilnis un atguvos. Es sēdēju tur smaidīdama, pateicīga par savu jauno labāko pumpuru.
aplaupīt zemu tīģera karaļa fotosesiju
Šis Rodailendā ražotais aksesuārs nodrošina arī unikālu, izturīgu dizainu, ko varat valkāt katru dienu. Tam ir 25 collu ķēde, un par papildu samaksu varat izvēlēties arī rožu zeltu vai 14K apzeltītu versiju.
Mēs nezinām, kā jūs, bet mēs jau jūtamies mierīgāki!
Kur nopirkt: no 105 USD, Grommets
Woman’s World mērķis ir piedāvāt tikai labākos produktus un pakalpojumus. Mēs atjauninām, kad iespējams, taču piedāvājumi beidzas un cenas var mainīties. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju. Jautājumi? Sazinieties ar mums plkst veikals@womansworld.com