Spīdīga āda uz kājām varētu būt pirmā perifēro artēriju slimības pazīme — ko ārsti vēlas, lai jūs zināt — 2024



Kādu Filmu Redzēt?
 

Nav noslēpums, ka, kļūstot vecākiem, mūsu ķermenis sāk atšķirīgi reaģēt uz tām pašām darbībām. Mīksto vāku lapu satveršana var izraisīt krampjus rokās. Pārtikas preču izņemšana no iepirkumu maisiņiem var izraisīt muguras sāpes. Un pastaigājoties pa apkārtni, var sāpēt kājas. Bet, ja šīs sāpes attiecas tikai uz ikriem un to pavada spīdīga kāju āda vai nepatīkamas slimības pēdās, tas var liecināt, ka jums ir perifēro artēriju slimība (PAD). Šeit atklājiet bieži sastopamos (un viltus!) perifēro artēriju slimības simptomus, uzziniet, kā veikt pārbaudi, un skatiet MD nodrošinātās mājas ārstēšanas metodes, kas mazina diskomfortu.





Kas ir perifēro artēriju slimība?

Perifēro artēriju slimība ir aterosklerozes slimības attīstība kāju artērijās, skaidro asinsvadu ķirurgs un PAD eksperts. Brits Tonessens, MD , Jēlas Medicīnas skolas ķirurģijas (asinsvadu) asociētais profesors. Laika gaitā asinsvados veidojas tauku nogulsnes, kas var attīstīties sarežģītākos stenozes vai aizsprostojumos. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par ateroskleroze , kas ir izdomāts nosaukums, kad aplikums uzkrājas artērijās un galu galā ierobežo asins plūsmu. Ja šī uzkrāšanās notiek kājās, to sauc par perifēro artēriju slimību.

Perifēro artēriju slimības gadījumā kājas vai rokas, parasti kājas, nesaņem pietiekami daudz asins plūsmas, lai atbilstu pieprasījumam, piebilst kardiologs. Evelīna Greivera, MD , Sieviešu sirds programmas direktore Katz Sieviešu veselības institūtā Kvīnsā, Ņujorkā un Hofstras Universitātes/Nortvelas Donalda un Barbaras Cukeru Medicīnas skolas Kardioloģijas katedras docente. Tas var izraisīt sāpes kājās ejot un citus simptomus.

Perifēro artēriju slimības ilustrācija, kas var izraisīt tādus simptomus kā spīdīga āda uz kājām

colematt/Getty

Cilvēki, kuriem ir PAD risks

PAD sastopamība palielinās līdz ar vecumu, īpaši vecākiem par 65 gadiem, saka Dr Tonnesen. Tas skar 12% ASV iedzīvotāju, kas vecāki par 40 gadiem. PAD izplatība sievietēm vecumā no 40 gadiem ir ļoti zema (tikai 1,7% sieviešu ir slimība), bet sievietēm 50 gadu vecumā dubultojas un pieaug līdz 25% sieviešu, kas vecākas par 80 gadiem . Citi riska faktori ietver:

  • Diabēts
  • Aptaukošanās
  • Smēķēšana
  • Augsts holesterīna līmenis
  • Augsts asinsspiediens
  • Ģimenes anamnēzē PAD, sirds slimība vai insults
  • Augsts aminoskābju līmenis homocisteīns , kas var palielināt risku koronāro artēriju slimība

Perifēro artēriju slimības simptomi

Ir daži bieži sastopami perifēro artēriju slimības simptomi, kas var novirzīt jūs uz šo stāvokli. Lielākais ir klaudikācija , vai sāpes kājās ejot. Klaudikācija ir sāpes ikru muskuļos ejot, kas atkārtojas noteiktā attālumā, skaidro Dr. Tonnesens. Piemēram, cilvēks katru dienu pieiet pie viņas pastkastītes, un, kad viņa tur nonāk, sāp kāja. Sāpes mazinās stāvot vai atpūšoties. Citi tipiski simptomi, pēc mūsu ekspertu domām, ir:

  • Dedzinošas sāpes pēdās
  • Aukstums pēdās vai vienā pēdā, bet ne otrā
  • Čūlas uz pēdām, kas neizdodas dziedēt
  • Jūsu kāju nagi un mati pārstāj augt
  • Bāla vai zilgana krāsa ādai

Lai gan iepriekš minētie simptomi ir daži no visizplatītākajiem, pastāv PAD zīme, kas dažkārt var lidot zem radara: spīdīga āda uz kājām. Tas ir zināms kā a trofiskās izmaiņas . Ja tiek samazināta ar skābekli un barības vielām bagāta asins plūsma uz kājām, jūsu kāju āda var izskatīties spīdīga un bāla, nevis elastīga ar veselīgu pietvīkumu.

Neskatoties uz to, ka PAD pēc savas būtības ir asinsrites problēma kājās, Dr. Tonnesens brīdina to nesajaukt ar varikozas vēnas . Viņa saka, ka problēmas ar kāju artērijām ir lielāks risks veselībai, un tās var būt grūtāk diagnosticēt. Pacientiem ar PAD parasti nav ārēju izmaiņu kāju izskatā, bet var būt sāpes kājās un pēdās. Sāpes ir jūsu ķermeņa brīdinājuma zīme. (Ja jūs darīt ja jums ir varikozas vēnas, noklikšķiniet, lai uzzinātu, kā var palīdzēt burvju lazda varikozām vēnām.)

Sieviete, kas tur sāpīgo ikru, kas ir perifēro artēriju slimības simptoms

Boy_Anupong/Getty

Saistīts: Ārsti atklāj vislabāko gulēšanas pozīciju, lai pārvarētu kāju sāpes nakts laikā

Kā perifēro artēriju slimības simptomi ietekmē sievietes

Lai gan PAD tiek novērots vienādi gan sievietēm, gan vīriešiem, sievietēm to var būt grūtāk diagnosticēt. Dr. Tonnesens saka, ka sievietēm biežāk ir asimptomātiska (klusa) perifēro artēriju slimība vai netipiski simptomi, kas var izraisīt nepietiekamu diagnozi. Tikai aptuveni 50% pacientu ar PAD ir sāpes kājās.

Saskaņā ar Nacionālo sirds, plaušu un asins institūtu ir arī daži apstākļi, kas var būt maldināts vai sajaukts ar PAD . Tas ietver artrītu, vēnu problēmas vai nervu problēmas, piemēram išiass . (Noklikšķiniet, lai uzzinātu, kā to izdarīt pseido išiass var atdarināt arī šīs sāpes — un uzziniet, kā tās ārstēt.)

Sāpju, sāpju vai krampju simptomi ar staigāšanu var rasties sēžamvietā, gurnā, augšstilbā vai teļā, piebilst Dr. Greivers. Tāpēc veselības aprūpes speciālisti bieži nediagnozē PAD. Ja ir aizdomas par slimību, ārsts izmantos jūsu veselības un ģimenes vēsturi, kā arī visus simptomus, lai izlemtu, vai pārbaudīt perifēro artēriju slimību.

Kā tiek diagnosticēts PAD

Kad ārsts konstatē, ka pārbaude ir nepieciešama, PAD ir salīdzinoši vienkārši diagnosticēt, atzīmē Dr Tonnesen. Kāju un pēdu pārbaude pārbaudīs impulsu, viņa saka. Tad labākais PAD skrīninga tests ir potītes-brahiālais indekss pētījums. Šis ir tests, kurā tiek izmantotas asinsspiediena aproces, lai salīdzinātu spiedienu kājās un rokās. Normālie rādījumi ir >0,9 (būtībā 90% cirkulācija apakšstilbos). Jo zemāks rādījums, jo nopietnāks ir PAD.

Zemāki rādījumi var būt par pamatu papildu pārbaudēm. Jūsu ārsts var veikt arī attēlveidošanas testus, piemēram ultraskaņa , magnētiskās rezonanses angiogrāfija (MRA) , un datortomogrāfijas (CT) angiogrāfija , saka Dr Greivers. Viņa piebilst, ka, lai arī reti, visnopietnākie PAD gadījumi var izraisīt gangrēna vai amputācija. Šie testi var noteikt, cik ātri jums jārīkojas, lai novērstu simptomus.

4 veidi, kā atvieglot perifēro artēriju slimības simptomus

Izklausās pašsaprotami, taču veselīgs dzīvesveids ir visefektīvākā stratēģija PAD un tā simptomu ārstēšanai, saka Dr Greivers. Labās ziņas: tam nav jābūt sīkam darbam! Šie viedie padomi mazina sāpes un kontrolē perifēro artēriju slimības simptomus.

1. Ikdienā lietojiet aspirīnu

Saviem pacientiem iesaku lietot aspirīnu vai ko līdzīgu prettrombocītu zāles lai novērstu nopietnas PAD un ar to saistītās aterosklerozes komplikācijas, saka Dr Greivers. Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas (ACC) datiem gan aspirīns, gan klopidogrels (citu prettrombocītu medikamentu) ieteicams lietot samazināt sirds un asinsvadu traucējumu vai insulta risku pacientiem ar PAD. Jūsu ārsts var noteikt jums piemērotāko dienas devu, taču ACC ziņo par lietošanu 75 mg. līdz 325 mg. no aspirīna ir droša un efektīva PAD ārstēšana.

2. Izmēģiniet sarkanās gaismas, zaļās gaismas triku

The Asinsvadu ķirurģijas biedrība un daudzas citas medicīnas sabiedrības atbalsta staigāšanu kā veidu, kā uzlabot asinsvadu veselību, saka Dr Tonnesen. Ir labi pierādījumi, ka staigāšana var trenēt kāju muskuļus pacientiem ar PAD. Iesaistīšanās pastaigu programmā var palīdzēt cilvēkiem staigāt tālāk un ilgāk bez sāpēm. Triks: pārvērtiet to par savu personīgo sarkanās gaismas un zaļās gaismas spēli. Ejiet, līdz jūtat sāpes, pēc tam apstājieties uz pārtraukumu. Kad sāpes mazinās, atsāciet pastaigu.

Es iesaku regulāri staigāt 20 līdz 30 minūtes dienā vismaz 5 dienas nedēļā, piebilst Dr. Tonnesens. Tiem, kuri klupjuma dēļ var noiet tikai nelielus attālumus, kopējā pastaigu laikā iekļaujiet atpūtas laikus. Apstāties, stāvēt un pēc tam doties vēlreiz, kad sāpes uzlabojas. Sešu līdz astoņu nedēļu laikā persona ar PAD var dubultot savu pastaigas attālumu.

Pierādījums: pārskats vietnē Kardiopulmonālās rehabilitācijas un profilakses žurnāls atklāja, ka regulāra pastaiga (neatkarīgi no tā, vai pastaigājoties ārā vai uz skrejceliņa) palīdz PAD pacientiem staigāt līdz 420 pēdām tālāk bez sāpēm 12 nedēļu laikā. Un atsevišķs pētījums Asinsvadu ķirurģijas žurnāls konstatēja, ka, kad cilvēki ar klucībām staigāja tikai divas līdz trīs reizes nedēļā, līdz sajuta sāpes (pēc tam apstājās pirms atsākšanas), varēja iet vairāk nekā divas reizes tālāk . Turklāt viņu asinsvadi bija gatavi Par 82% vairāk paplašināts 12 nedēļu laikā, uzlabojas asinsrites pazīme. (Vai esat gatavs sākt kāpšanu? Noklikšķiniet, lai skatītu mūsu iecienītākos īpaši ērtos Jambu pastaigu apavus .)

Luksofors ar zaļu pastaigu simbolu

SĒNS GLDVELS/Getty

3. Ēd kā itālis

Dr. Greivers saka, ka vairāk pārtikas ar zemu tauku saturu (vai veselīgu tauku saturu) baudīšana ir gudra stratēģija sirds un asinsvadu veselības uzlabošanai. Kad vien iespējams, nomainiet pārtikas produktus, piemēram, sviestu, treknus gaļas gabalus un augsta tauku satura sierus ar veselīgākiem ēdieniem, piemēram, olīveļļu, zivīm un graudiem un pupiņām. Vēl labāk, apsveriet iespēju pieņemt Vidusjūras diētu. (Noklikšķiniet, lai iegūtu garšīgu Vidusjūras diētas maltīšu plānu.)

Pārskats iekšā Aprites izpēte kas aplūkoja 45 pētījumus, apstiprināja, ka pierādījumi par labu Vidusjūras diētai sirds un asinsvadu veselībai ir lieli, spēcīgi un konsekventi, un tie ir saistīti ar labāki sirds un asinsvadu veselības rezultāti . Tas nozīmē, ka samazinās koronāro sirds slimību, išēmiskā insulta un kopējās sirds un asinsvadu slimības risks, kas var pasliktināt perifēro artēriju slimības simptomus.

Vārītas zivis ar olīveļļu un zaļumiem — diēta, kas var atvieglot perifēro artēriju slimības simptomus

BURCU ATALAY TANKUTS/Getty

4. Izvēlieties karstā-aukstuma terapiju

SPA iedvesmots veids, kā uzlabot asins plūsmu un atvieglot perifēro artēriju slimības simptomus: izbaudiet karstuma un aukstuma terapiju. Dr. Greivers saka, ka ārstniecības līdzeklis, kas ir “izmantotāks”, var ietvert pirts procedūras, kam seko auksti iegremdēšanās, kas ļauj attīstīties lielākai asins plūsmai. Pētījums iekšā Fizioterapija apstiprina, ka uzlabojas karstās un aukstās apstrādes kombinācija vidējais asins ātrums , vai ātrumu, ar kādu asinis spēj pārvietoties pa artērijām. Nav piekļuves saunai? Nekādu problēmu! Jūs varat sasniegt tādas pašas priekšrocības dušā, izmantojot karstu un aukstu ūdeni. Pētnieki atklāja, ka optimālā attiecība ir trīs minūtes karstuma, kam seko viena minūte aukstuma.


Vairāk veidu, kā ārstēt bieži sastopamas asinsvadu slimības:

8 labākie dabiskie līdzekļi pret varikozām vēnām, pēc asinsvadu speciālistu domām

Noguris, sāpošas kājas? Šeit ir 4 padomi, kā atvieglot perifēro artēriju slimības simptomus

Dabiski veidi, kā ātri un neatgriezeniski izdzēst plīsušos asinsvadus uz sejas

Šis saturs neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai diagnozi. Pirms jebkāda ārstēšanas plāna vienmēr konsultējieties ar savu ārstu .

Kādu Filmu Redzēt?