A sabalansēta diēta domājams, ka tā ir viena no svara zaudēšanas atslēgām, bet ja nu šis līdzsvars ir tikai starp dažādām kartupeļu šķirnēm? Kāds austrālietis nesen nolēma noskaidrot, vai viņš varētu zaudēt svaru, ēdot tikai kartupeļus, un pēc gada viņš nokrita no 110 mārciņām. Tajā pašā laikā viņš iepazīstināja pasauli ar diētu, kas mūs visus ir ieinteresējis.
Ja jautājat sev, kā ar augļiem, dārzeņiem, labajiem taukiem un liesām olbaltumvielām? Heck, kā ar zaļo sulu? neuztraucies! Endrjū Flinders Teilors, kurš dzīvo Melburnā, Austrālijā, ne tikai pētīja kartupeļu ieguvumus veselībai, bet arī strādāja kopā ar ārstu un dietologu, lai izstrādātu ēdienreižu plānu. Viņš uzskatīja, ka visas uzturvielas var iegūt, vienkārši ēdot saldo un balto kartupeļu maisījumu.
vai dolly parton valkā parūku
Es saņemu vairāk nekā 600 procentus no manas ikdienas dzelzs nepieciešamības un vairāk nekā 400 procentus C vitamīna, kā arī daudz šķiedrvielu — visas lietas, par kurām tā dēvētie eksperti ir teikuši, ka man šodien pietrūks, sacīja Teilore.Neatkarīgāviņa izaicinājuma laikā.
Vienīgais, kas satrauca, bija kalcijs. Kartupeļos ir kalcijs, bet varbūt par maz. Protams, es izmantoju ar kalciju bagātinātu organisko sojas pienu, lai pagatavotu kartupeļu biezeni.
Teilore no 334,4 mārciņām diētas sākumā pieauga līdz 223,7 mārciņām tikai viena gada laikā. Diezgan satriecoši rezultāti, vai ne? Neskaitot šausmīgos vārdus, kartupeļi, pēc dažu dietologu domām, nav sliktākais ēdiens, ko varētu ierobežot, ievērojot diētu.
Rhiannon Lambert, uztura speciālists, pastāstīja Neatkarīgā ka kartupeļi ir uztura spēkstacija, kas ir pilna ar šķiedrvielām un neaizvietojamām aminoskābēm. Lai gan baltie kartupeļi paši par sevi atstās jūsu ķermenim vitamīnu trūkumu, saldais kartupelis var papildināt jūsu A, C un E vitamīnu krājumus.
pirmais griezums ir visdziļākais stieņa stjuarts
Pirmajā mēnesī Teilors pat nevingroja! Šodien viņam joprojām garšo kartupeļi — un kā gan var nogurt no to tveicīgā, krēmīgā labuma? — un saka, ka viņa veselība joprojām uzlabojas.
Mana veselība tikai turpina uzlaboties. Man bija augsts holesterīna līmenis, bet tagad tas ir zems, mans asinsspiediens ir samazinājies un mans cukura līmenis ir samazinājies, viņš teica. Katru reizi, kad veicu jaunu asins analīzi, tas kļūst labāks.
h/t Neatkarīgā
Vairāk noSievietes pasaule
Vienkāršs kartupeļu biezeni, kas liks jums ieraudzīt klasisko pusi pavisam jaunā gaismā
mirušu slavenību autopsijas bildes
Kā ideāli sasaldēt un uzsildīt kartupeļu biezeni ātrām nedēļas nogales vakariņām
Gaļas kūkas ar kartupeļu biezeni glazūru liks jums aizmirst par saldumiem