Lavanda līdz šim ir viena no populārākajām ēteriskajām eļļām, un tas nav tikai tāpēc, ka tā smaržo fantastiski. No palīdzot aizmigt līdz veļas atsvaidzināšanai, lavandas ēteriskā eļļa var pārvērst labu dienu par lielisku dienu. Pasakains aromāts ir tikai papildu bonuss!
irbeņu ģimene toreiz un tagad
Kas ir lavandas ēteriskā eļļa?
Ēteriskās eļļas ir koncentrēti augu ekstrakti, kas saglabā avota dabisko smaržu un garšu. Šīs eļļas parasti tiek iegūtas, mehāniski presējot vai destilējot, un katra no tām satur unikālu ķīmisko vielu maisījumu. Tā kā ēteriskās eļļas ir īpaši koncentrētas, to pagatavošanai nepieciešams liels daudzums augu.
Īpaši lavandas ēteriskās eļļas gadījumā tikai viena mārciņa lavandas ēteriskā eļļa prasa 220 mārciņas lavandas ziedu. Nav brīnums, kāpēc lavandas eļļas un visas pārējās ēteriskās eļļas ir tik spēcīgas tīrā veidā.
Lai gan tīrā lavandas eļļā ir tikai lavanda, jauktās ēteriskās eļļas var saturēt lavandu, kā arī citas augu eļļas, lai pievienotu vairāk priekšrocību vai vienkārši uzlabotu smaržu. Dažās no tām ir iekļautas citas ēteriskās eļļas, bet citās - nesējeļļa, piemēram, mandeļu vai kokosriekstu eļļa, lai atšķaidītu lavandu.
Ja jums ir ēterisko eļļu maisījums, kas jau ir atšķaidīts, tas ir jāpārbauda tikai uz ādas plākstera, pirms sekojat norādījumiem par labāko lietošanu uz etiķetes. Bet, ja jums ir tīra ēteriskā eļļa, jums tā ir jāatšķaida pašam, lai aizsargātu ādu no kairinājuma un nodrošinātu vislabāko iespējamo labumu.
Lavandas ēteriskās eļļas izmantošanas veidi un priekšrocības
Lavandas ēteriskā eļļa ir izmantota gadsimtiem ilgi, lai veicinātu relaksāciju un mieru. Vairākas jaunākie pētījumi liecina ka lavandas eļļa var arī palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un kalpot kā dabisks līdzeklis pret bezmiegu. Ņemot vērā, ka aromterapija kopumā var arī uzlabot miegu, nav brīnums, kāpēc tik daudzi cilvēki izvēlas iegūt lavandas priekšrocības, izmantojot aromterapiju.
ernijs dzied gumijas pīli
Vēl daudzsološāks? Saskaņā ar Mayo klīnika Nelieli pētījumi liecina, ka aromterapija ar lavandas ēterisko eļļu var būt noderīga sāpju mazināšanai cilvēkiem, kuriem ir ceļa osteoartrīts vai nierakmeņi. Tas var arī palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar demenci.
Aromterapija ieelpojot ir ļoti populārs veids, kā izmantot lavandas ēterisko eļļu. Lai gan jūs acīmredzami nevēlaties izvilkt eļļu tieši no pudeles, varat to atšķaidīt ar ūdeni un ēterisko eļļu difuzoru, lai to pareizi ieelpotu. (Psst: Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem ēterisko eļļu difuzoriem, ko izmantot mājās. ) Lai gan dažādi difuzori var nedaudz atšķirties, lielākajai daļai ir nepieciešams vienkārši piepildīt tvertni ar ūdeni, pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas un ieslēgt to.
Vēl viena populāra lavandas ēteriskās eļļas izmantošanas metode ir lokālā aromterapija. Tas ietver atšķaidītās lavandas eļļas uzklāšanu tieši uz ādas. Ja esat DIY tips, varat pats atšķaidīt lavandas eļļu ar nesējeļļu (skatiet šo mājās gatavotas lavandas masāžas eļļas recepti). Vai arī, lai atvieglotu darbību, varat arī iegādāties produktu, kas jau ir atšķaidījis eļļu jūsu vietā, piemēram, šos nomierinošos lavandas skaistumkopšanas produktus.
es joprojām sapņoju par Dženiju
Neņemot vērā ieguvumus veselībai, lavandas ēteriskā eļļa var arī sniegt jums palīdzīgu roku visā mājā. Jūs varat pievienot dažus pilienus lavandas eļļas a DIY degvīna tīrīšanas šķīdums un jūsu virtuves darba virsmas un logi atkal mirdzēs. Turklāt saka tīrīšanas speciālisti Jūs varat pievienot vienu līdz divus pilienus lavandas ēteriskās eļļas žāvētāja loksnēm, lai atsvaidzinātu veļu. Varat arī pievienot vienu līdz divus pilienus aerosola pudelē ar četrām uncēm ūdens, lai palīdzētu atsvaidzināt veļu, spilvenus un matračus.
Vai mēs minējām, ka visa jūsu māja pēc tam smaržos debešķīgi?
Vairāk no Sievietes pasaule
Kā pareizi ietaupīt naudu par ēteriskajām eļļām
9 pārtikas ēteriskās eļļas un to izmantošana receptēs
Šīs populārās ēteriskās eļļas ir toksiskas kaķiem un suņiem