Ar iedvesmojošu pārliecību un siltu smaidu ir viegli saprast, kāpēc tiesnese Tanya Acker ir milzīgs hits televīzijas šovā Karstais soliņš. Gandrīz trīs gadu desmitus profesionāls tiesnesis un šova tiesnesis Tanja skatītājiem un tiesas zāles dalībniekiem atklāj likumus, vienlaikus strādājot arī lielākā bezmaksas juridisko pakalpojumu sniedzēja valsts advokātu padomē.
Tomēr, neskatoties uz viņas panākumiem un iegājusi vēsturē, palīdzot pirmajai ērgļu skautu šķirai iegūt spārnus, likums nebija Tanjas pirmā aizraušanās, kā arī viņa nav bijusi imūna pret sevis sabotējošajiem uzskatiem, ko daudzi no mums dzīvē piedzīvo.
Būdama maza meitene, es gribēju būt daudz kas, viņa dalās ar Sievietes pasaule. Es sapņoju par angļu valodas profesoru vai mākslas vēstures specialitāti. Taču mani vecāki teica: “Tā kā viņi zaudēja trasta fondu, kas man nekad nebija”, man bija jākoncentrējas uz iztikas pelnīšanu, pēc tam jāpērk jebkura māksla, ko vēlējos,” viņa skaidro. Šis padoms sasaucās ar Tanju, kura nolēma iegūt jurista grādu, lai palīdzētu viņai atrisināt problēmas, kas viņai ir tuvu sirdij, vienlaikus nodrošinot viņai līdzekļus, lai nodrošinātu sevi.
Mūsdienās 49 gadus vecā sieviete nēsā daudzas cepures, un, lai gan Tanja lieliski padodas, viņai ir jāiemācās par prioritāti noteikt arī sevis mīlestību un rūpes. Esmu iemācījusies būt piedodoša pret sevi, Tanja saka. Kad laiks ir grūts, ir svarīgi būt apdomīgam un apzinātam pateicībā — tas man dod stimulu, kas man vajadzīgs, lai stātos pretī jebkuram izaicinājumam!
Šeit Tanja dalās ar saviem padomiem, kā saglabāt veselību, būt laipnam pret sevi un priecāties par visiem dzīves priekiem.
cepta zaļo tomātu aktrise
Koncentrējieties uz saviem mērķiem.
Es cenšos neļaut sev novērst uzmanību no saviem mērķiem, saka Tanja. Neatkarīgi no tā, vai es paņemu pārtikas preces vai cenšos tikt galā ar kaut ko grūtu, labākā mācība, ko esmu iemācījusies, ir koncentrēties. Ja jūs kaut ko vēlaties, neatkarīgi no tā, kas tas ir, jums ir jāparedz zināma pretestība, bet jums nevajadzētu ļaut tam jūs pārņemt. Ja koncentrējaties uz savu mērķi, jūs, visticamāk, atradīsit veidu, kā apiet traucējošu šķērsli šim sasniegumam un galu galā gūsit panākumus.
Sāciet savu dienu mierīgā veidā.
Ir grūti atrast laiku sev, it īpaši, ja tevi velk 10 dažādos virzienos vienlaikus, atzīst Tanja. Lai saglabātu līdzsvaru, es no rīta atvēlu dažas minūtes Bībeles lasīšanai. Es izlasīšu jebkuru lapu, kuru atvēršu, un redzēšu, kā vārdi iekļaujas manā tā brīža dzīvē. Tas ir lielisks veids, kā stiprināt manu ticību un piebremzēt, lai veltītu laiku mieram.
Turiet acis nomizotas no prieka.
Tiesnese Džūdija reiz stāstīja ar mani, cik svarīgi ir atrast prieku — kaut vai mazliet — visā, ko dari! Tanja smaidot saka. Esmu svētīts, ka mīlu to, ko daru, taču šī aizraušanās tiek veicināta, pavadot laiku, lai priecātos, palīdzot kādam atrisināt problēmu, vai piecu minūšu tērzēšanai ar kolēģi. Kad jūs redzat visu, ko darāt kā iespēju rast prieku, ikdienas dzīve ir daudz izdevīgāka un rada tik daudz laimes!
Velti laiku sev.
Nav nekas cits kā pārgājieni pa mežu, lai iztīrītu prātu! Tanja sajūsminās. Pārgājieni ir mana iecienītākā bēgšana, taču es cenšos katru dienu atvēlēt laiku kādai aktivitātei. Tas ir tikpat labi dvēselei, kā veselībai! Mans treniņš notiek ar stacionāro velosipēdu. Pat ja man ir tikai piecas minūtes, es uzkāpšu uz sava velosipēda. Labās un sliktās dienās tas ir tik enerģisks un nomierinošs!
aktieris, kurš spēlēja Džonu zēnu Voltonu
Mazliet izdabājiet.
Pandēmija ir radījusi lielisku iespēju apzinātāk ēst veselīgu uzturu, saka Tanja. Bet kādu dienu mans vīrs iekāroja ceptu vistu, un tā izklausījās tik labi, ka nolēmu sevi palutināt! Es arī mīlu Kokosriekstu meitenes saldējuma sviestmaizes , kas tiek gatavoti ar bioloģisko kokosriekstu krēmu, bet reizēm dzeršu arī tradicionālo saldējumu, lai atkāptos no visiem noteikumiem. Šad un tad nedaudz uzmundrina mani!
Centieties ievērot zelta likumu.
Mans pirmais darbs bija tiesneses Dorotijas Raitas Nelsones jurists, atceras Tanja. Viņa man ieteica “vienmēr rīkoties taisnīgi”, kas attiecas uz vairāk nekā tikai likumu. Mums visiem ir sajūta par to, kā mēs vēlamies, lai pret mums izturas, taču mēs ne vienmēr uzskatām, ka mums būtu labāk, ja izmantotu šīs cerības kā ceļvedi, kā mēs ārstēt citus. Es cenšos to darīt, un tas maina visu manu skatījumu.
Pērciet Tanjas grāmatu!
Ja esat kādreiz domājis, kā tiesneši pieņem lēmumu tiesā, Tanjas grāmata, Izsakiet savu lietu , aizvedīs jūs aizkulisēs, lai iegūtu unikālu priekšstatu par tiesību sistēmu ( Pērciet vietnē Amazon, 17,59 USD ) . Atbrīvojot tieslietu sistēmas slāņus tādā veidā, kādu jūs nekad neesat redzējis, viņa sniedz lasītājiem informāciju par to, ko sagaidīt, ja dodaties uz tiesas zāli — un visu pa vidu! Vai meklējat vēl vairāk juridiskas informācijas? Klausieties viņas podkāstu, Tanjas Akeres šovs, ir iTunes !
Šī raksta versija sākotnēji parādījās mūsu drukātajā žurnālā , Sievietes pasaule .