Dženifera Anistone ir slavenība, pie kuras jāmeklē pretnovecošanas padomi. 55 gadu vecumā viņa joprojām izskatās jauneklīga un enerģiska. Viens no veidiem, kā viņa saglabā savu mirdzumu, ir ēdiens, īpaši salāti, un konsekventa treniņu rutīna.
Aniston neņem tikai jebkurus salātus jo viņa nodrošina, ka šī viena sastāvdaļa vienmēr ir klāt, jo tā pati par sevi nodrošina plašu uzturvielu klāstu. Viņai garšo arī laba bļoda ar zupu, dārzeņiem un daudz olbaltumvielu, lai nezaudētu svaru un ēstu tīru.
Saistīts:
- Dollija Pārtone savu jauneklīgo mirdzumu piešķir vienam produktam
- Dženifera Anistona zvēr līdz šim viņas dabiskajam mirdzumam
Ko ēd Dženifera Anistona, lai saglabātu jauneklību?
Dženifera Anistone/ImageCollect
1974. gada ceturksnis 35000 vērtībā
Ne pārāk slepenais superprodukts, ko Aniston pievieno saviem salātiem, ir kvinoja, kas ir augstākā olbaltumvielu maltīte, jo satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes. Tas satur arī vitamīnus un minerālvielas ar augstu šķiedrvielu saturu zarnu kustībai. Kvinoja arī palīdz saglabāt vienu pilnu ilgāku laiku, kas novērš biežas našķošanās.
Tiek uzskatīts, ka quinos nesatur lipekli un būtiski neietekmē cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs; tāpēc tas ir vērtīgs proteīns diabēta slimniekiem. Kvinojā var atrast arī tādus minerālus kā folāts, mangāns, tiamīns, varš, magnijs, fosfors un kālijs, kas ir ievērojami dārgāks nekā lielākā daļa graudu.
dejas 60. gados
Dženifera Anistone/Instagram
Kā Dženifera Anistona uzturas formā?
Aniston veic intensīvus treniņus četras reizes nedēļā un vienu dienu atlicina pastaigai. Viņa tic vienkāršām un īsām, bet konsekventām sesijām, nevis intensīvām, sadalītām sesijām, lai iegūtu labākus rezultātus. Viņa arī klausās savā ķermenī un izvairās no stingras rutīnas, atzīmējot, ka nevajadzētu pārāk ilgi koncentrēties uz konkrētu muskuļu.
Dženifera Anistone/ImageCollect
zem laipas bruce willis
Atbilstoši savai diētai Anistona dod sev krāpšanās dienu nedēļā, kad viņa bauda ātrās ēdināšanas ēdienus, piemēram, čīzburgeru, makaronus vai picu. Viņai šajās dienās garšo arī meksikāņu ēdieni, kurus viņa, protams, dažreiz izlaiž. Viņa arī attīra savas zarnas katrai jaunai dienai ar rīta devu ābolu sidra etiķa, kas atšķaidīts ar istabas temperatūras ūdeni.
-->