Vannas pievienojumprogramma, kas padara jebkuru mērcēšanu uzreiz nomierinošāku — 4 vienkāršas receptes — 2024
Pēc garas dienas man nav ilgāka laika kā atpūsties siltā vannā, jo īpaši aukstākajā sezonā, kad mērcēšanās vannā ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no kauliem. Vannas ne tikai nomazgā saspringto dienu un sasilda, bet arī pievieno dažas ar uzturvielām bagātas ekstras, un tās ir lielisks veids, kā nodrošināt organismu ar būtiskām minerālvielām, kas nepieciešamas, lai tā funkcionētu un justos labāk. Viena īpaši pārveidojoša sastāvdaļa, ar kuru varat uzlabot savu vannu? Vannas sāls. Turpiniet ritināt vannas sāls receptes, kurās ir iekļautas ādai drošas sastāvdaļas, lai nodrošinātu maigu, mitrinošu un ahh -pildīta mērcēšana.
Kas ir vannas sāļi un kādi ir to ieguvumi?
Vannas sāļi, tostarp epsomas sāļi ( magnija sulfāts ), jūras sāļi un Himalaju sāļi kalpo kā kanāls būtisku minerālu nogādāšanai mūsu sistēmā, skaidro Eimija Vola , godalgotā estētikas un ādas kopšanas speciāliste, kas atrodas Litlriverā, Kalifornijā. Izšķīdināti siltā vannas ūdenī, šie minerāli veicina locītavu un muskuļu veselību, kas mazina iekaisumu un mazina ādas kaites.
Turklāt vannas sāļi stimulē jūsu asinsriti, mazina muskuļu krampjus un palīdz atvieglot mūsu stīvās, sāpīgās locītavas. Debora Hamela, vadošais masāžas terapeits un uzņēmuma treneris Džordžijā Woodhouse Spa Danwoody . Tie nomierina mūsu pārslogotās vietas un palīdz mums atgriezties pie homeostāzes (līdzsvara) mūsu ķermenī. Vannas sāļiem ir arī labvēlīga loma ķermeņa lielākā orgāna - mūsu ādas - detoksīnā.
Saistītie: 6 DIY vannas mērcēšanas līdzekļi, kas sabiezēs matus, atvieglos ekzēmu, likvidēs uzpūšanos un daudz ko citu
Kādus sāļus vislabāk izmantot vannas sāls receptēm
Par laimi, tur ir pieejams milzums vannas sāļu un vannas sāls recepšu, un katram ir savs unikāls minerālu sastāvs un terapeitiskās priekšrocības.
1. Vislabāk jutīgai ādai un sāpīgiem muskuļiem: Epsom sāļi
Epsom sāļi ( Pērciet no Walmart, USD 4,12 ) ir pildīti ar magnija sulfātu, kas palīdz muskuļu relaksācijā, samazina iekaisumu un uzlabo miega kvalitāti. (Noklikšķiniet cauri plašākai epsom sāļu izmantošanai ).
Vannas sāls recepte, izmantojot Epsom sāli
- 1 glāze Epsom sāls
- ½ glāzes sausu auzu pārslu (tā pretiekaisuma īpašības padara to efektīvu ekzēmas, psoriāzes, kukaiņu kodumu vai izsitumu izraisītas kairinātas ādas nomierināšanai. Tās var palīdzēt mazināt niezi un apsārtumu, sniedzot atvieglojumu.)
- 10-15 pilieni rožu ēteriskās eļļas (Tā ir bagāta ar vitamīniem, antioksidantiem un mīkstinošām īpašībām, kas var palīdzēt mitrināt un mitrināt ādu.)
Kā rīkoties: sajauciet sastāvdaļas bļodā un izlietojiet apmēram ½ tasi līdz 1 glāzei katrā vannā, nodrošinot, ka tās izšķīst. Pēc Wall teiktā, vannās auzu pārslas ir slavenas ar savām pretiekaisuma īpašībām un ir lieliski piemērotas jutīgai ādai. Viņa piebilst, ka roze ir mitrinoša un nomierinoša nervu sistēmai, kā arī visaugstāk vibrējošais zieds.
Saistīts: Lūk, kā izmantot Epsomas sāls ādu saudzējošos spēkus
2. Vislabāk izsitušai ādai: Nāves jūras sāls
Augstā minerālvielu koncentrācija Nāves jūrā ir tas, kas dod Nāves jūras sāli ( Pērciet no Amazon, 9,99 USD ) tās pilnvaras. Piepildīts ar minerālvielām, piemēram, magniju, kalciju, kāliju un bromīdu, saskaņā ar Wall teikto, šāda veida sāls var palīdzēt atvieglot tādus apstākļus kā psoriāze, ekzēma un artrīts.
vicks tvaiku berzēšana migrēnas gadījumā
Vannas sāls recepte, izmantojot Nāves jūras sāli
- 1 glāze Nāves jūras sāls
- 2½ ēd.k. cepamā soda (tai piemīt pretiekaisuma īpašības, un tā var palīdzēt nomierināt kairinātu ādu. Tā var būt īpaši noderīga, ja ir saules apdegums, izsitumi vai nieze.)
- 10-12 pilieni lavandas ēteriskās eļļas (tas var palīdzēt atslābināt ķermeni un prātu, mazinot stresu un trauksmi.)
Kā rīkoties: sajauciet Nāves jūras sāli un cepamo sodu, pēc tam pievienojiet 10-12 pilienus lavandas ēteriskās eļļas un pievienojiet vannai.
3. Vislabāk īpaši sausai ādai: Himalaju sāls
Himalaju sāļi ( Pērciet no Amazon, 11,49 USD ) satur plašu 84 mikroelementu klāstu, kas palīdz detoksicēt ķermeni un harmonizēt sistēmisko pH līmeni. Turklāt Himalaju sāļiem ir dabiskas pīlinga īpašības. Tie var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, atstājot ādu gludāku un mīkstāku, kad izkāpjat no vannas.
Vannas sāls recepte, izmantojot Himalaju sāli
- ½ glāzes Himalaju sāls
- 15 pilieni jebkuras pacilājošas ēteriskās eļļas
- 2 ēdamk. mandeļu eļļa (Tā laika gaitā var mazināt rētu un striju izskatu.)
Kā rīkoties: samaisiet visas sastāvdaļas. Izmantojiet ½ tasi šī maisījuma katrā vannā.
4. Vislabāk vispārējai detoksikācijai: pelēkie vannas sāļi
Mazāk populārs, bet joprojām slēpts dārgakmens ir pilnīgi dabīgs pelēks vannas sāls (Pērciet no svecēm un piederumiem, 14,99 USD) . Pelēko vannas sāli tradicionāli vāc ar rokām Gerandē, Francijā, Bretaņas reģionā. Nemazgāts, nerafinēts un bez piedevām franču pelēkais vannas sāls saglabā visas cilvēka ķermenim svarīgās veselību uzlabojošās uzturvielas, piemēram, kalciju, kāliju, varu, cinku, dzelzi un citus, skaidro. Bobijs Kaningems , licencēta estētiķe un botāniskā skaistumkopšanas zīmola līdzīpašniece FABLA RŪNA . Uzņēmumā FABLERUNE mums patīk izmantot jūras sāli ziemas mēnešos, kad ir nedaudz grūti izveidot tiešu saikni ar dabu un mums ir nepieciešams atbalsts, lai mēs paši iezemētos.
Vannas sāls recepte, izmantojot pelēkos vannas sāļus
- ¼ glāzes franču pelēkās vannas sāls
- ½ tase Epsom sāls
- 1 ēdamk. kaolīna māls (tas palīdz izvadīt toksīnus no ādas, lai iegūtu spīdumu bez plankumiem.)
- 2 ēdamk. jojobas vai saldo mandeļu eļļa
- 6 pilieni lavandas eļļas
- 4 pilieni tējas koka eļļas (tas ir antibakteriāls līdzeklis, ko parasti lieto pūtītes, pēdu sēnītes, nagu sēnītes un citu slimību ārstēšanai.)
Kā rīkoties: Vidējā bļodā samaisiet sāļus un mālu. Nelielā stikla traukā pievienojiet ēteriskās eļļas jojobas vai saldo mandeļu eļļai un samaisiet. Ielejiet eļļas bļodā ar sausajām sastāvdaļām un kārtīgi samaisiet. Ielejiet vannas sāls maisījumu savā siltajā vannā. Sēdiet vannā 20-30 minūtes un atpūtieties. Sekojiet vannai ar glāzi ūdens, lai pēc detoksikācijas ķermeņa mitrinātu, saka Adriana Grīna , skaistumkopšanas zīmola dibinātājs un izstrādātājs Esteli .
Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās, gatavojot vannas sāls receptes
Pirms vannas sāls pagatavošanas Wall sniedz dažus svarīgus padomus: nepievienojiet skarbas vai sintētiskas vielas, smaržvielas un krāsvielas, jo tie var izraisīt ādas kairinājumu, izžūšanu, alerģiskas reakcijas un hormonu traucējumus.
Sienā arī teikts, ka jāizvairās no jebkādiem abrazīviem komponentiem, kas varētu kaitēt ādai, piemēram, parabēniem, ftalātiem, nātrija laurilsulfātu (SLS) un naftas produktiem. Ļoti uzmanīgi izlasiet jebkura vannas produkta sastāvdaļas, ko iegādājaties.
PADOMS. Izvairieties no receptēm, kurās izmanto ūdeņraža peroksīdu (bieži sastopama sastāvdaļa daudzās tirgū pieejamajās vannas bumbās). Ūdeņraža peroksīds var izjaukt maksts mikrofloras līdzsvaru, padarot jūs uzņēmīgu pret UTI vai maksts rauga infekciju, skaidro Hamels. Centieties arī izvairīties no BHT, kas ir sintētisks konservants, ko daži uzņēmumi ievieto savos ķermeņa produktos, lai samazinātu izmaksas. Turklāt viņa piebilst: izvēlieties vannas produktus, kuros izmanto citronskābi, nevis borskābi.
Saistīts: Ginekologs: ja jūs vienmēr esat noguris un esat vecāks par 50, jums var būt 'klusa UTI'
Woman’s World mērķis ir piedāvāt tikai labākos produktus un pakalpojumus. Mēs atjauninām, kad iespējams, taču piedāvājumi beidzas un cenas var mainīties. Ja jūs kaut ko pērkat, izmantojot kādu no mūsu saitēm, mēs varam nopelnīt komisiju. Jautājumi? Sazinieties ar mums plkst veikals@womansworld.com .
Lai uzzinātu vairāk par pašaprūpi, noklikšķiniet uz šiem stāstiem:
Es izmēģināju visu dušu, un man patika, kā tas lika man izskatīties un justies!