Bērnībā visiem bija piens. Tā bija izšķiroša mūsu uztura sastāvdaļa, lai palīdzētu mums visiem kļūt lieliem un spēcīgiem. Kļūstot vecākiem, tomēr plašsaziņas līdzekļi ir skalojuši smadzenes, domājot, ka vājpiens mums ir kaut kā veselīgāks nekā pilnpiens. Tas ir pagājis pat līdz vājpiena ieviešanai mūsu izvēlnēs Dunkin ’Donuts un Starbucks.
Tiem, kuriem ir laktozes nepanesamība, tas ir pilnīgi saprotams. Bet tiem no mums, kuri izlaida pilnpienu par labu vājpienam, lai gūtu labumu no veselības, mēs esam aplaupīti. Lūk, kāpēc pilnpiens mums faktiski ir labāks par vājpienu.
kate hudson kurt russell
1. Vājpiens patiesībā nav tik veselīgs
Daudzi cilvēki izvēlas vājpienu, ja viņi vēlas diētu ar zemu tauku saturu. Tomēr diēta ar zemu saturu ir pilnībā noraidīta. Uztura uzņemšana ar zemu tauku saturu galu galā noved pie neveselīgas cukura un ogļhidrātu alkas. Turklāt tam faktiski nav nekādas saistības ar ilgtspējīgu svara zudumu vai sirds slimību profilaksi.
2. Tauki jums patiesībā ir noderīgi
Pilnpiens nav tik trekns, kā jūs domājat. 2016. gada pētījumā tika secināts, ka cilvēkiem, kuri patērēja augstāku piena tauku līmeni, diabēta risks bija par 46% mazāks. Tauki ir arī daļa no mūsu ikdienas uzturvielām, un bez tiem mēs vairs nepastāvētu.
lietu cena 1965. gadā
3. Tas vienkārši garšo rupji
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Tā pati garšo pēc ūdens. Piena garšas aspekts tiek pilnībā izslēgts, ja vien to nelietojat kopā ar ēdienu vai ikdienas Starbucks dzērienā. Jūs tiešām vienkārši nevarat baudīt labu glāzi vājpiena. Tas ir neiespējami!
4. Tas ir briesmīgi gatavošanai
Ja vien receptē nav norādīts piens bez taukiem vai ar zemu tauku saturu, vājpiens absolūti sabojās jūsu maltīti. Liela daļa par pilnpienu ir tā, ka tas piešķir jauku, krēmīgu tekstūru, kuru, iespējams, prasa jūsu maltīte. Vājpiens ar ūdeņainu garšu un tekstūru nebūs draudzīgs aizstājējs.
5. Tas nav arī dzīvotspējīgs cepšanai
70. gadu komēdijas
Līdzīgi ēdiena gatavošanai, ja jūsu recepte prasa kaut ko beztauku vai ar zemu tauku saturu, jums, iespējams, viss būs kārtībā. Bet pretējā gadījumā pievienojiet vājpienu savai cepšanas receptei. Tauki galu galā pievieno mitrumu un palīdz mīkstināt jūsu ceptas preces. 0% tauku ir vienāds ar ļoti sausu un nepatīkamu konditorejas izstrādājumu.
Vai esat vājpiena ventilators vai pilnpiena ventilators? Noteikti DALIES šo rakstu ar draugiem, ja jums tas patika!